जानें आपकी थाली में क्या है
Ham or pork with stuffing
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 143 kcal —
- प्रोटीन 6.3 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 8.3 g 11%
- संतृप्त वसा 1.9 g 9%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 319 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 13 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 63 µg 7%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.78 mg 5%
- विटामिन K 7.3 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.25 mg 21%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 9%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 11%
- विटामिन B6 0.11 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 21 µg 5%
- विटामिन B12 0.13 µg 5%
- कोलीन 19.3 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 21 mg 2%
- आयरन 0.71 mg 4%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 62 mg 5%
- पोटैशियम 108 mg 2%
- ज़िंक 0.55 mg 5%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- सेलेनियम 12.4 µg 23%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 6.3 g | 10 g | 8.3 g |
| 1 मात्रा | 200 g | 286 | 13 g | 20 g | 17 g |
| 2 मात्राएँ | 400 g | 572 | 25 g | 40 g | 33 g |
| ½ मात्रा | 100 g | 143 | 6.3 g | 10 g | 8.3 g |
| 3 मात्राएँ | 600 g | 858 | 38 g | 60 g | 50 g |
| 4 मात्राएँ | 800 g | 1144 | 50 g | 80 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3.1 g | 5 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 9.4 g | 15 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 16 g | 25 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Ham or pork with stuffing के बारे में सवाल
Ham or pork with stuffing की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham or pork with stuffing की 100 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
Ham or pork with stuffing की 1 मात्रा (200 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ham or pork with stuffing की 1 मात्रा (200 g) में 286 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Ham or pork with stuffing की 2 मात्राएँ (400 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ham or pork with stuffing की 2 मात्राएँ (400 g) में 572 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
Ham or pork with stuffing की ½ मात्रा (100 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ham or pork with stuffing की ½ मात्रा (100 g) में 143 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
Ham or pork with stuffing की 3 मात्राएँ (600 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ham or pork with stuffing की 3 मात्राएँ (600 g) में 858 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
Ham or pork with stuffing की 4 मात्राएँ (800 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ham or pork with stuffing की 4 मात्राएँ (800 g) में 1144 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 66 g वसा होती है।
Ham or pork with stuffing की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham or pork with stuffing की 50 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Ham or pork with stuffing की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham or pork with stuffing की 150 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27220050 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
