जानें आपकी थाली में क्या है
Cabbage with ham hocks
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 75 kcal —
- प्रोटीन 7.8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 3.2 g 1%
- वसा 2.6 g 3%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 2.7 g —
- सोडियम 344 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 20 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 23.8 mg 26%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- विटामिन K 41.2 µg 34%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 26 µg 7%
- विटामिन B12 0.17 µg 7%
- कोलीन 35.3 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 32 mg 2%
- आयरन 0.43 mg 2%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 106 mg 8%
- पोटैशियम 255 mg 5%
- ज़िंक 0.89 mg 8%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- सेलेनियम 9.3 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 7.8 g | 3.2 g | 2.6 g |
| 1 मात्रा | 200 g | 150 | 16 g | 6.4 g | 5.2 g |
| 2 मात्राएँ | 400 g | 300 | 31 g | 13 g | 10 g |
| ½ मात्रा | 100 g | 75 | 7.8 g | 3.2 g | 2.6 g |
| 3 मात्राएँ | 600 g | 450 | 47 g | 19 g | 16 g |
| 4 मात्राएँ | 800 g | 600 | 62 g | 26 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 3.9 g | 1.6 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 12 g | 4.8 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 19 g | 8 g | 6.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Cabbage with ham hocks के बारे में सवाल
Cabbage with ham hocks की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cabbage with ham hocks की 100 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Cabbage with ham hocks की 1 मात्रा (200 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Cabbage with ham hocks की 1 मात्रा (200 g) में 150 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Cabbage with ham hocks की 2 मात्राएँ (400 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Cabbage with ham hocks की 2 मात्राएँ (400 g) में 300 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Cabbage with ham hocks की ½ मात्रा (100 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Cabbage with ham hocks की ½ मात्रा (100 g) में 75 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Cabbage with ham hocks की 3 मात्राएँ (600 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Cabbage with ham hocks की 3 मात्राएँ (600 g) में 450 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Cabbage with ham hocks की 4 मात्राएँ (800 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Cabbage with ham hocks की 4 मात्राएँ (800 g) में 600 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Cabbage with ham hocks की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cabbage with ham hocks की 50 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Cabbage with ham hocks की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cabbage with ham hocks की 150 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27420010 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
