जानें आपकी थाली में क्या है

Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

207

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन9.6 g

कार्ब्स6.1 g

वसा15 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 207 kcal —
प्रोटीन 9.6 g 19%
कार्बोहाइड्रेट 6.1 g 2%
वसा 15 g 19%
संतृप्त वसा 3.7 g 19%
फ़ाइबर 2.3 g 8%
शर्करा 4.6 g —
सोडियम 723 mg 31%
कोलेस्ट्रॉल 28 mg 9%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 58 µg 6%
विटामिन C 27.5 mg 31%
विटामिन D 0.3 µg 2%
विटामिन E 2.3 mg 15%
विटामिन K 35.4 µg 30%
थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
नायसिन (B3) 2.5 mg 16%
विटामिन B6 0.27 mg 16%
फ़ोलेट (B9) 25 µg 6%
विटामिन B12 0.42 µg 18%
कोलीन 32.8 mg 6%

खनिज

कैल्शियम 41 mg 3%
आयरन 1.2 mg 7%
मैग्नीशियम 25 mg 6%
फ़ॉस्फ़ोरस 115 mg 9%
पोटैशियम 412 mg 9%
ज़िंक 1.6 mg 14%
कॉपर 0.1 mg 11%
सेलेनियम 10.5 µg 19%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	207	9.6 g	6.1 g	15 g
1 मात्रा	234 g	484	22 g	14 g	35 g
2 मात्राएँ	468 g	969	45 g	29 g	71 g
½ मात्रा	117 g	242	11 g	7.1 g	18 g
3 मात्राएँ	702 g	1453	67 g	43 g	106 g
4 मात्राएँ	936 g	1938	90 g	57 g	142 g
50 g	50 g	104	4.8 g	3.1 g	7.6 g
150 g	150 g	311	14 g	9.2 g	23 g
200 g	200 g	414	19 g	12 g	30 g
250 g	250 g	518	24 g	15 g	38 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style के बारे में सवाल

Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style की 100 g में 207 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style की 1 मात्रा (234 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style की 1 मात्रा (234 g) में 484 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।

Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style की 2 मात्राएँ (468 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style की 2 मात्राएँ (468 g) में 969 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 71 g वसा होती है।

Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style की ½ मात्रा (117 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style की ½ मात्रा (117 g) में 242 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।

Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style की 3 मात्राएँ (702 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style की 3 मात्राएँ (702 g) में 1453 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 106 g वसा होती है।

Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style की 4 मात्राएँ (936 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style की 4 मात्राएँ (936 g) में 1938 kcal होती हैं, साथ ही 90 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 142 g वसा होती है।

Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style की 50 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।

Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style की 150 g में 311 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 77316010 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर