जानें आपकी थाली में क्या है
Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 278 kcal —
- प्रोटीन 14 g 28%
- कार्बोहाइड्रेट 2.9 g 1%
- वसा 23 g 29%
- संतृप्त वसा 6.2 g 31%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 1.8 g —
- सोडियम 868 mg 38%
- कोलेस्ट्रॉल 49 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 13 µg 1%
- विटामिन C 13.5 mg 15%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 2.8 mg 19%
- विटामिन K 7.5 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 3.2 mg 20%
- विटामिन B6 0.21 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 1.1 µg 45%
- कोलीन 44 mg 8%
खनिज
- कैल्शियम 27 mg 2%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 138 mg 11%
- पोटैशियम 337 mg 7%
- ज़िंक 3.1 mg 29%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- सेलेनियम 11.6 µg 21%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 14 g | 2.9 g | 23 g |
| 1 मात्रा | 200 g | 556 | 28 g | 5.9 g | 46 g |
| 2 मात्राएँ | 400 g | 1112 | 55 g | 12 g | 91 g |
| ½ मात्रा | 100 g | 278 | 14 g | 2.9 g | 23 g |
| 3 मात्राएँ | 600 g | 1668 | 83 g | 18 g | 137 g |
| 4 मात्राएँ | 800 g | 2224 | 110 g | 23 g | 183 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 6.9 g | 1.5 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 21 g | 4.4 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 34 g | 7.3 g | 57 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stewed seasoned ground beef mexican style169 kcal / 100 g
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Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style के बारे में सवाल
Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style की 100 g में 278 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style की 1 मात्रा (200 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style की 1 मात्रा (200 g) में 556 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style की 2 मात्राएँ (400 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style की 2 मात्राएँ (400 g) में 1112 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 91 g वसा होती है।
Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style की ½ मात्रा (100 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style की ½ मात्रा (100 g) में 278 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style की 3 मात्राएँ (600 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style की 3 मात्राएँ (600 g) में 1668 kcal होती हैं, साथ ही 83 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 137 g वसा होती है।
Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style की 4 मात्राएँ (800 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style की 4 मात्राएँ (800 g) में 2224 kcal होती हैं, साथ ही 110 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 183 g वसा होती है।
Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style की 50 g में 139 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style की 150 g में 417 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27118120 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
