जानें आपकी थाली में क्या है
Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 109 kcal —
- प्रोटीन 8.6 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 7.9 g 3%
- वसा 4.1 g 5%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 1.6 g 6%
- शर्करा 2 g —
- सोडियम 561 mg 24%
- कोलेस्ट्रॉल 53 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 49 µg 5%
- विटामिन C 17.1 mg 19%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.74 mg 5%
- विटामिन K 2.9 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 1 mg 7%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 32 µg 8%
- विटामिन B12 0.46 µg 19%
- कोलीन 94.6 mg 17%
खनिज
- कैल्शियम 43 mg 3%
- आयरन 0.84 mg 5%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 83 mg 7%
- पोटैशियम 272 mg 6%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- सेलेनियम 6.8 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 8.6 g | 7.9 g | 4.1 g |
| 1 मात्रा | 280 g | 305 | 24 g | 22 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 560 g | 610 | 48 g | 44 g | 23 g |
| ½ मात्रा | 140 g | 153 | 12 g | 11 g | 5.7 g |
| 3 मात्राएँ | 840 g | 916 | 72 g | 66 g | 34 g |
| 4 मात्राएँ | 1120 g | 1221 | 96 g | 88 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 4.3 g | 3.9 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 13 g | 12 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 17 g | 16 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 21 g | 20 g | 10 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Stewed chitterlings puerto rican style214 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stewed pig's feet puerto rican style136 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Codfish with starchy vegetables puerto rican style135 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style के बारे में सवाल
Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style की 100 g में 109 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 7.9 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style की 1 मात्रा (280 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style की 1 मात्रा (280 g) में 305 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style की 2 मात्राएँ (560 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style की 2 मात्राएँ (560 g) में 610 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style की ½ मात्रा (140 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style की ½ मात्रा (140 g) में 153 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style की 3 मात्राएँ (840 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style की 3 मात्राएँ (840 g) में 916 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style की 4 मात्राएँ (1120 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style की 4 मात्राएँ (1120 g) में 1221 kcal होती हैं, साथ ही 96 g प्रोटीन, 88 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style की 50 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style की 150 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27362000 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
