जानें आपकी थाली में क्या है
Stewed chitterlings, Puerto Rican style
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 214 kcal —
- प्रोटीन 8.4 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 2.9 g 1%
- वसा 19 g 24%
- संतृप्त वसा 6.8 g 34%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 2 g —
- सोडियम 55 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 172 mg 57%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 15 µg 2%
- विटामिन C 23.7 mg 26%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.9 mg 12%
- विटामिन K 5.5 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.43 mg 3%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 0.26 µg 11%
- कोलीन 297 mg 54%
खनिज
- कैल्शियम 25 mg 2%
- आयरन 1.2 mg 6%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 57 mg 5%
- पोटैशियम 140 mg 3%
- ज़िंक 1.3 mg 11%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- सेलेनियम 17 µg 31%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 8.4 g | 2.9 g | 19 g |
| 1 मात्रा | 240 g | 514 | 20 g | 7 g | 44 g |
| 2 मात्राएँ | 480 g | 1027 | 40 g | 14 g | 89 g |
| ½ मात्रा | 120 g | 257 | 10 g | 3.5 g | 22 g |
| 3 मात्राएँ | 720 g | 1541 | 60 g | 21 g | 133 g |
| 4 मात्राएँ | 960 g | 2054 | 80 g | 28 g | 178 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 4.2 g | 1.5 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 13 g | 4.4 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 17 g | 5.9 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 21 g | 7.3 g | 46 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Stewed tripe with potatoes puerto rican style109 kcal / 100 g
- Stewed pig's feet puerto rican style136 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
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- Crabs in tomato-based sauce puerto rican style144 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
Stewed chitterlings, Puerto Rican style के बारे में सवाल
Stewed chitterlings, Puerto Rican style की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stewed chitterlings, Puerto Rican style की 100 g में 214 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Stewed chitterlings, Puerto Rican style की 1 मात्रा (240 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stewed chitterlings, Puerto Rican style की 1 मात्रा (240 g) में 514 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
Stewed chitterlings, Puerto Rican style की 2 मात्राएँ (480 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stewed chitterlings, Puerto Rican style की 2 मात्राएँ (480 g) में 1027 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 89 g वसा होती है।
Stewed chitterlings, Puerto Rican style की ½ मात्रा (120 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stewed chitterlings, Puerto Rican style की ½ मात्रा (120 g) में 257 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Stewed chitterlings, Puerto Rican style की 3 मात्राएँ (720 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stewed chitterlings, Puerto Rican style की 3 मात्राएँ (720 g) में 1541 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 133 g वसा होती है।
Stewed chitterlings, Puerto Rican style की 4 मात्राएँ (960 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stewed chitterlings, Puerto Rican style की 4 मात्राएँ (960 g) में 2054 kcal होती हैं, साथ ही 80 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 178 g वसा होती है।
Stewed chitterlings, Puerto Rican style की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stewed chitterlings, Puerto Rican style की 50 g में 107 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
Stewed chitterlings, Puerto Rican style की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stewed chitterlings, Puerto Rican style की 150 g में 321 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27462000 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
