जानें आपकी थाली में क्या है
Stewed pig's feet, Puerto Rican style
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 136 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 3.6 g 1%
- वसा 8.7 g 11%
- संतृप्त वसा 2.3 g 11%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 0.8 g —
- सोडियम 483 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 44 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 59 µg 7%
- विटामिन C 5.7 mg 6%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.6 mg 4%
- विटामिन K 3 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.96 mg 6%
- विटामिन B6 0.11 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.22 µg 9%
- कोलीन 37.5 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 0.76 mg 4%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 67 mg 5%
- पोटैशियम 180 mg 4%
- ज़िंक 0.68 mg 6%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- सेलेनियम 10.2 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 10 g | 3.6 g | 8.7 g |
| 1 मात्रा | 184 g | 250 | 18 g | 6.7 g | 16 g |
| 2 मात्राएँ | 368 g | 500 | 37 g | 13 g | 32 g |
| ½ मात्रा | 92 g | 125 | 9.2 g | 3.3 g | 8 g |
| 3 मात्राएँ | 552 g | 751 | 55 g | 20 g | 48 g |
| 4 मात्राएँ | 736 g | 1001 | 74 g | 27 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 5 g | 1.8 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 15 g | 5.4 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 20 g | 7.3 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 25 g | 9.1 g | 22 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stewed chitterlings puerto rican style214 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Guisada pork118 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
Stewed pig's feet, Puerto Rican style के बारे में सवाल
Stewed pig's feet, Puerto Rican style की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stewed pig's feet, Puerto Rican style की 100 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
Stewed pig's feet, Puerto Rican style की 1 मात्रा (184 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stewed pig's feet, Puerto Rican style की 1 मात्रा (184 g) में 250 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Stewed pig's feet, Puerto Rican style की 2 मात्राएँ (368 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stewed pig's feet, Puerto Rican style की 2 मात्राएँ (368 g) में 500 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
Stewed pig's feet, Puerto Rican style की ½ मात्रा (92 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stewed pig's feet, Puerto Rican style की ½ मात्रा (92 g) में 125 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
Stewed pig's feet, Puerto Rican style की 3 मात्राएँ (552 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stewed pig's feet, Puerto Rican style की 3 मात्राएँ (552 g) में 751 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
Stewed pig's feet, Puerto Rican style की 4 मात्राएँ (736 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stewed pig's feet, Puerto Rican style की 4 मात्राएँ (736 g) में 1001 kcal होती हैं, साथ ही 74 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 64 g वसा होती है।
Stewed pig's feet, Puerto Rican style की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stewed pig's feet, Puerto Rican style की 50 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
Stewed pig's feet, Puerto Rican style की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stewed pig's feet, Puerto Rican style की 150 g में 204 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27221100 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
