जानें आपकी थाली में क्या है
Guisada, pork
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 118 kcal —
- प्रोटीन 10 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 2 g 1%
- वसा 7.1 g 9%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 300 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 39 mg 13%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 52 µg 6%
- विटामिन C 2.8 mg 3%
- विटामिन D 0.5 µg 3%
- विटामिन E 0.12 mg 1%
- विटामिन K 2.2 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 11%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0.37 µg 15%
- कोलीन 43.1 mg 8%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 0.79 mg 4%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 92 mg 7%
- पोटैशियम 186 mg 4%
- ज़िंक 2 mg 18%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- सेलेनियम 16.9 µg 31%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 10 g | 2 g | 7.1 g |
| 1 मात्रा | 255 g | 301 | 26 g | 5.2 g | 18 g |
| 2 मात्राएँ | 510 g | 602 | 53 g | 10 g | 36 g |
| ½ मात्रा | 127.5 g | 150 | 13 g | 2.6 g | 9 g |
| 3 मात्राएँ | 765 g | 903 | 79 g | 16 g | 54 g |
| 4 मात्राएँ | 1020 g | 1204 | 105 g | 21 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 5.2 g | 1 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 16 g | 3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 21 g | 4 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 26 g | 5.1 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Guisada, pork के बारे में सवाल
Guisada, pork की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Guisada, pork की 100 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
Guisada, pork की 1 मात्रा (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Guisada, pork की 1 मात्रा (255 g) में 301 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Guisada, pork की 2 मात्राएँ (510 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Guisada, pork की 2 मात्राएँ (510 g) में 602 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
Guisada, pork की ½ मात्रा (127.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Guisada, pork की ½ मात्रा (127.5 g) में 150 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
Guisada, pork की 3 मात्राएँ (765 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Guisada, pork की 3 मात्राएँ (765 g) में 903 kcal होती हैं, साथ ही 79 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।
Guisada, pork की 4 मात्राएँ (1020 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Guisada, pork की 4 मात्राएँ (1020 g) में 1204 kcal होती हैं, साथ ही 105 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 72 g वसा होती है।
Guisada, pork की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Guisada, pork की 50 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Guisada, pork की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Guisada, pork की 150 g में 177 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27120130 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
