जानें आपकी थाली में क्या है
Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 181 kcal —
- प्रोटीन 7.5 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 3.5 g 1%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 5.3 g 26%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 2.7 g —
- सोडियम 363 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 22.3 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 105 µg 12%
- विटामिन C 7.4 mg 8%
- विटामिन D 0.07 µg 0%
- विटामिन E 1.3 mg 9%
- विटामिन K 37.8 µg 32%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 0.25 mg 2%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 24.3 µg 6%
- विटामिन B12 0.26 µg 11%
खनिज
- कैल्शियम 145 mg 11%
- आयरन 0.53 mg 3%
- मैग्नीशियम 26.6 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 162 mg 13%
- पोटैशियम 217 mg 5%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.03 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.13 mg 6%
- सेलेनियम 5.9 µg 11%
- आयोडीन 18.1 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 7.5 g | 3.5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 3.8 g | 1.8 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 11 g | 5.3 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 15 g | 7.1 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 19 g | 8.8 g | 38 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Halloumi cheese salad strawberry oil-based dressing163 kcal / 100 g
- Couscous salad with halloumi cheese oil-based dressing189 kcal / 100 g
- Farmer's cheese salad oil-based dressing114 kcal / 100 g
- Greek salad feta cheese salad oil-based dressing96 kcal / 100 g
- Goat cheese salad with pear and tomato oil-based dressing160 kcal / 100 g
- Goat cheese salad with boiled beetroot oil-based dressing152 kcal / 100 g
- Couscous salad with goat cheese oil-based dressing121 kcal / 100 g
- Sweet potato and feta salad oil-based dressing115 kcal / 100 g
Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing के बारे में सवाल
Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing की 100 g में 181 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing की 50 g में 91 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing की 150 g में 272 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing की 200 g में 362 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing की 250 g में 453 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34499 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
