जानें आपकी थाली में क्या है
Farmer's cheese salad, oil-based dressing
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 114 kcal —
- प्रोटीन 4.9 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 3.4 g 1%
- वसा 8.6 g 11%
- संतृप्त वसा 2.5 g 12%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 3.1 g —
- सोडियम 218 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 7.7 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 99.3 µg 11%
- विटामिन C 9.5 mg 11%
- विटामिन D 0.02 µg 0%
- विटामिन E 1.3 mg 8%
- विटामिन K 10.1 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.47 mg 3%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 9.6 µg 2%
- विटामिन B12 0.15 µg 6%
खनिज
- कैल्शियम 24.7 mg 2%
- आयरन 0.28 mg 2%
- मैग्नीशियम 8.1 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 50.3 mg 4%
- पोटैशियम 180 mg 4%
- ज़िंक 0.15 mg 1%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
- सेलेनियम 3.8 µg 7%
- आयोडीन 10.6 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 4.9 g | 3.4 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2.5 g | 1.7 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 7.4 g | 5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 9.8 g | 6.7 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 12 g | 8.4 g | 22 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Greek salad feta cheese salad oil-based dressing96 kcal / 100 g
- Cheese salad sour cream dressing113 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad pomegranate oil-based dressing181 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad strawberry oil-based dressing163 kcal / 100 g
- Couscous salad with goat cheese oil-based dressing121 kcal / 100 g
- Sweet potato and feta salad oil-based dressing115 kcal / 100 g
- Salad carrot and cottage cheese grated62 kcal / 100 g
- Couscous salad with halloumi cheese oil-based dressing189 kcal / 100 g
- Salad cottage cheese pea sweet corn and sweet pepper89 kcal / 100 g
- Goat cheese salad with boiled beetroot oil-based dressing152 kcal / 100 g
Farmer's cheese salad, oil-based dressing के बारे में सवाल
Farmer's cheese salad, oil-based dressing की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Farmer's cheese salad, oil-based dressing की 100 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
Farmer's cheese salad, oil-based dressing की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Farmer's cheese salad, oil-based dressing की 50 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
Farmer's cheese salad, oil-based dressing की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Farmer's cheese salad, oil-based dressing की 150 g में 171 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Farmer's cheese salad, oil-based dressing की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Farmer's cheese salad, oil-based dressing की 200 g में 228 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Farmer's cheese salad, oil-based dressing की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Farmer's cheese salad, oil-based dressing की 250 g में 285 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 3365 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
