जानें आपकी थाली में क्या है
Cheese salad, sour cream dressing
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 113 kcal —
- प्रोटीन 6.9 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 2.1 g 1%
- वसा 8.3 g 11%
- संतृप्त वसा 3.7 g 18%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 2.1 g —
- सोडियम 243 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 14.6 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 64.1 µg 7%
- विटामिन C 20.7 mg 23%
- विटामिन D 0.05 µg 0%
- विटामिन E 1 mg 7%
- विटामिन K 28.3 µg 24%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 30.4 µg 8%
- विटामिन B12 0.4 µg 17%
खनिज
- कैल्शियम 209 mg 16%
- आयरन 0.33 mg 2%
- मैग्नीशियम 15.4 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 151 mg 12%
- पोटैशियम 201 mg 4%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 5.7 µg 10%
- आयोडीन 13.6 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 6.9 g | 2.1 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3.5 g | 1 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 10 g | 3.1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 14 g | 4.2 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 17 g | 5.2 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Farmer's cheese salad oil-based dressing114 kcal / 100 g
- Shrimp salad sour cream dressing63 kcal / 100 g
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- Greek salad feta cheese salad oil-based dressing96 kcal / 100 g
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- Shrimp salad with egg without dressing42 kcal / 100 g
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- Halloumi cheese salad strawberry oil-based dressing163 kcal / 100 g
- Sausage salad macaroni vegetables without dressing142 kcal / 100 g
Cheese salad, sour cream dressing के बारे में सवाल
Cheese salad, sour cream dressing की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese salad, sour cream dressing की 100 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
Cheese salad, sour cream dressing की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese salad, sour cream dressing की 50 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Cheese salad, sour cream dressing की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese salad, sour cream dressing की 150 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Cheese salad, sour cream dressing की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese salad, sour cream dressing की 200 g में 226 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Cheese salad, sour cream dressing की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese salad, sour cream dressing की 250 g में 283 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 6041 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
