जानें आपकी थाली में क्या है
Turkey salad with fruits, sour cream dressing
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 92 kcal —
- प्रोटीन 8.2 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 6.2 g 2%
- वसा 3.5 g 4%
- संतृप्त वसा 1.5 g 7%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 6.1 g —
- सोडियम 100 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 19.2 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 44.7 µg 5%
- विटामिन C 20.6 mg 23%
- विटामिन D 0.03 µg 0%
- विटामिन E 1.2 mg 8%
- विटामिन K 27.3 µg 23%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 2.6 mg 16%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 18.5 µg 5%
- विटामिन B12 0.32 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 32.4 mg 2%
- आयरन 0.69 mg 4%
- मैग्नीशियम 16.7 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 70 mg 6%
- पोटैशियम 237 mg 5%
- ज़िंक 0.91 mg 8%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
- सेलेनियम 7.4 µg 14%
- आयोडीन 9.7 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 8.2 g | 6.2 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 4.1 g | 3.1 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 12 g | 9.2 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 16 g | 12 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 21 g | 15 g | 8.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Turkey salad with fruits, sour cream dressing के बारे में सवाल
Turkey salad with fruits, sour cream dressing की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey salad with fruits, sour cream dressing की 100 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Turkey salad with fruits, sour cream dressing की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey salad with fruits, sour cream dressing की 50 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Turkey salad with fruits, sour cream dressing की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey salad with fruits, sour cream dressing की 150 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Turkey salad with fruits, sour cream dressing की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey salad with fruits, sour cream dressing की 200 g में 184 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
Turkey salad with fruits, sour cream dressing की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey salad with fruits, sour cream dressing की 250 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32904 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
