जानें आपकी थाली में क्या है
Turkey salad with pasta, oil-based dressing
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 136 kcal —
- प्रोटीन 9.4 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 8.8 g 3%
- वसा 6.6 g 8%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 4.7 g —
- सोडियम 188 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 17.8 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5.9 µg 1%
- विटामिन C 11.8 mg 13%
- विटामिन D 0.03 µg 0%
- विटामिन E 1.3 mg 8%
- विटामिन K 12.4 µg 10%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 2.7 mg 17%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 3%
- विटामिन B12 0.32 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 24.4 mg 2%
- आयरन 0.79 mg 4%
- मैग्नीशियम 16.4 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 74.8 mg 6%
- पोटैशियम 181 mg 4%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.25 mg 11%
- सेलेनियम 8.8 µg 16%
- आयोडीन 8.6 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 9.4 g | 8.8 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4.7 g | 4.4 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 14 g | 13 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 19 g | 18 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 24 g | 22 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Turkey salad with pasta, oil-based dressing के बारे में सवाल
Turkey salad with pasta, oil-based dressing की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey salad with pasta, oil-based dressing की 100 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
Turkey salad with pasta, oil-based dressing की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey salad with pasta, oil-based dressing की 50 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
Turkey salad with pasta, oil-based dressing की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey salad with pasta, oil-based dressing की 150 g में 204 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
Turkey salad with pasta, oil-based dressing की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey salad with pasta, oil-based dressing की 200 g में 272 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Turkey salad with pasta, oil-based dressing की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey salad with pasta, oil-based dressing की 250 g में 340 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32908 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
