जानें आपकी थाली में क्या है
Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 178 kcal —
- प्रोटीन 9.8 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 5.7 g 2%
- वसा 13 g 16%
- संतृप्त वसा 3.5 g 17%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 226 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 74.8 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 62.1 µg 7%
- विटामिन C 2.3 mg 3%
- विटामिन D 0.58 µg 3%
- विटामिन E 3.2 mg 21%
- विटामिन K 19.4 µg 16%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 19.3 µg 5%
- विटामिन B12 1.5 µg 63%
खनिज
- कैल्शियम 111 mg 9%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 18.6 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 107 mg 9%
- पोटैशियम 131 mg 3%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.18 mg 21%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
- सेलेनियम 10 µg 18%
- आयोडीन 77.8 µg 52%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 9.8 g | 5.7 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 4.9 g | 2.8 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 15 g | 8.5 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 20 g | 11 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 25 g | 14 g | 32 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Salmon salad asparagus avocado oil-based dressing111 kcal / 100 g
- Shrimp salad sour cream dressing63 kcal / 100 g
- Turkey salad with pasta oil-based dressing136 kcal / 100 g
- Salad avocado potato salad olive oil133 kcal / 100 g
- Shrimp salad with egg without dressing42 kcal / 100 g
- Caesar salad with shrimps203 kcal / 100 g
Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing के बारे में सवाल
Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing की 100 g में 178 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing की 50 g में 89 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing की 150 g में 267 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing की 200 g में 356 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing की 250 g में 445 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29023 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
