जानें आपकी थाली में क्या है
Salad, avocado potato salad, olive oil
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 133 kcal —
- प्रोटीन 2 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 8.6 g 11%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 119 mg 5%
- कोलेस्ट्रॉल 0.23 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 7.8 mg 9%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.98 mg 7%
- विटामिन K 6.7 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.68 mg 4%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 14.3 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 9.1 mg 1%
- आयरन 0.59 mg 3%
- मैग्नीशियम 23.8 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 38.8 mg 3%
- पोटैशियम 333 mg 7%
- ज़िंक 0.21 mg 2%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
- सेलेनियम 0.57 µg 1%
- आयोडीन 7.3 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 2 g | 11 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 1 g | 5.3 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 2.9 g | 16 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 3.9 g | 21 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 4.9 g | 27 g | 22 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Salad potato salad olive and rapeseed oil without mayonnaise98 kcal / 100 g
- Salad potato salad with mayonnaise164 kcal / 100 g
- Pasta-roe-shrimpsalad avocado oil-based dressing178 kcal / 100 g
- Salmon salad asparagus avocado oil-based dressing111 kcal / 100 g
- Roasted beef salad with potato oil-based sauce95 kcal / 100 g
Salad, avocado potato salad, olive oil के बारे में सवाल
Salad, avocado potato salad, olive oil की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, avocado potato salad, olive oil की 100 g में 133 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
Salad, avocado potato salad, olive oil की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, avocado potato salad, olive oil की 50 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
Salad, avocado potato salad, olive oil की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, avocado potato salad, olive oil की 150 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Salad, avocado potato salad, olive oil की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, avocado potato salad, olive oil की 200 g में 266 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Salad, avocado potato salad, olive oil की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, avocado potato salad, olive oil की 250 g में 333 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34510 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
