जानें आपकी थाली में क्या है
Salad, potato salad with mayonnaise
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 164 kcal —
- प्रोटीन 1.6 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 9.9 g 4%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 1.7 g 8%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 282 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 52.1 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 34 µg 4%
- विटामिन C 5.6 mg 6%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 4.3 mg 29%
- विटामिन K 24.7 µg 21%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.38 mg 2%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 12.1 µg 3%
- विटामिन B12 0.21 µg 9%
खनिज
- कैल्शियम 9.2 mg 1%
- आयरन 0.49 mg 3%
- मैग्नीशियम 17.2 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 43.3 mg 3%
- पोटैशियम 234 mg 5%
- ज़िंक 0.31 mg 3%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 7%
- सेलेनियम 4.4 µg 8%
- आयोडीन 8.3 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 1.6 g | 9.9 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 0.8 g | 5 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 2.3 g | 15 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 3.1 g | 20 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 3.9 g | 25 g | 32 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
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- Salad potato salad with mayonnaise industrial atria202 kcal / 100 g
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- Salad potato salad with mayonaise light atria/hk/pirkka119 kcal / 100 g
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Salad, potato salad with mayonnaise के बारे में सवाल
Salad, potato salad with mayonnaise की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, potato salad with mayonnaise की 100 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Salad, potato salad with mayonnaise की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, potato salad with mayonnaise की 50 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
Salad, potato salad with mayonnaise की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, potato salad with mayonnaise की 150 g में 246 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Salad, potato salad with mayonnaise की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, potato salad with mayonnaise की 200 g में 328 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
Salad, potato salad with mayonnaise की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, potato salad with mayonnaise की 250 g में 410 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 3337 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
