जानें आपकी थाली में क्या है
Salad, potato salad with mayonaise, average of industrial products
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 185 kcal —
- प्रोटीन 1.7 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 2.2 g —
- सोडियम 326 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 39.6 mg 13%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 28.1 µg 3%
- विटामिन C 4.3 mg 5%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 2.7 mg 18%
- विटामिन K 21.4 µg 18%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.35 mg 2%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 14.6 µg 4%
- विटामिन B12 0.21 µg 9%
खनिज
- कैल्शियम 12.5 mg 1%
- आयरन 0.62 mg 3%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 45.7 mg 4%
- पोटैशियम 206 mg 4%
- ज़िंक 0.36 mg 3%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 3.8 µg 7%
- आयोडीन 4.1 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 1.7 g | 12 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 0.8 g | 5.9 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 2.5 g | 18 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 3.3 g | 24 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 4.2 g | 30 g | 36 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Salad, potato salad with mayonaise, average of industrial products के बारे में सवाल
Salad, potato salad with mayonaise, average of industrial products की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, potato salad with mayonaise, average of industrial products की 100 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Salad, potato salad with mayonaise, average of industrial products की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, potato salad with mayonaise, average of industrial products की 50 g में 93 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
Salad, potato salad with mayonaise, average of industrial products की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, potato salad with mayonaise, average of industrial products की 150 g में 278 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Salad, potato salad with mayonaise, average of industrial products की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, potato salad with mayonaise, average of industrial products की 200 g में 370 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
Salad, potato salad with mayonaise, average of industrial products की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, potato salad with mayonaise, average of industrial products की 250 g में 463 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33604 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
