जानें आपकी थाली में क्या है
Salad, mayonnaise salad, average of industrial products
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 143 kcal —
- प्रोटीन 1.7 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 7.9 g 3%
- वसा 11 g 15%
- संतृप्त वसा 2.5 g 13%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 4.3 g —
- सोडियम 227 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 42.5 mg 14%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 66.4 µg 7%
- विटामिन C 5.7 mg 6%
- विटामिन D 0.02 µg 0%
- विटामिन E 3.2 mg 21%
- विटामिन K 19.8 µg 16%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.46 mg 3%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 14.3 µg 4%
- विटामिन B12 0.18 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 14.1 mg 1%
- आयरन 0.47 mg 3%
- मैग्नीशियम 12.7 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 40 mg 3%
- पोटैशियम 178 mg 4%
- ज़िंक 0.29 mg 3%
- कॉपर 0.09 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.21 mg 9%
- सेलेनियम 4 µg 7%
- आयोडीन 8.1 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 1.7 g | 7.9 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 0.9 g | 4 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 2.6 g | 12 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 3.4 g | 16 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 4.3 g | 20 g | 29 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Salad, mayonnaise salad, average of industrial products के बारे में सवाल
Salad, mayonnaise salad, average of industrial products की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, mayonnaise salad, average of industrial products की 100 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 7.9 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Salad, mayonnaise salad, average of industrial products की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, mayonnaise salad, average of industrial products की 50 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
Salad, mayonnaise salad, average of industrial products की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, mayonnaise salad, average of industrial products की 150 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Salad, mayonnaise salad, average of industrial products की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, mayonnaise salad, average of industrial products की 200 g में 286 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Salad, mayonnaise salad, average of industrial products की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, mayonnaise salad, average of industrial products की 250 g में 358 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 3320 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
