जानें आपकी थाली में क्या है
Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 152 kcal —
- प्रोटीन 2.8 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 8.5 g 3%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 1.3 g 6%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 3.7 g —
- सोडियम 357 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 18.2 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 169 µg 19%
- विटामिन C 3.7 mg 4%
- विटामिन D 0.29 µg 1%
- विटामिन E 3 mg 20%
- विटामिन K 21.5 µg 18%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.68 mg 4%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 17.3 µg 4%
- विटामिन B12 0.39 µg 16%
खनिज
- कैल्शियम 20.8 mg 2%
- आयरन 0.57 mg 3%
- मैग्नीशियम 13.2 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 70.4 mg 6%
- पोटैशियम 173 mg 4%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 6%
- सेलेनियम 7.1 µg 13%
- आयोडीन 19.7 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 2.8 g | 8.5 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1.4 g | 4.2 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 4.2 g | 13 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 5.6 g | 17 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 7 g | 21 g | 29 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products के बारे में सवाल
Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products की 100 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products की 50 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products की 150 g में 228 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products की 200 g में 304 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products की 250 g में 380 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33603 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
