जानें आपकी थाली में क्या है
Salad, italian salad with mayonnaise, atria
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 185 kcal —
- प्रोटीन 2.6 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 8.9 g 3%
- वसा 15 g 20%
- संतृप्त वसा 1.9 g 10%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 3.2 g —
- सोडियम 318 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 40.1 mg 13%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 175 µg 19%
- विटामिन C 3.4 mg 4%
- विटामिन D 0.26 µg 1%
- विटामिन E 4.5 mg 30%
- विटामिन K 28.6 µg 24%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.54 mg 3%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 16.4 µg 4%
- विटामिन B12 0.43 µg 18%
खनिज
- कैल्शियम 14.5 mg 1%
- आयरन 0.56 mg 3%
- मैग्नीशियम 12.9 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 66 mg 5%
- पोटैशियम 167 mg 4%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 6%
- सेलेनियम 8 µg 15%
- आयोडीन 20.3 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 2.6 g | 8.9 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 1.3 g | 4.4 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 3.9 g | 13 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 5.2 g | 18 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 6.5 g | 22 g | 39 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Salad, italian salad with mayonnaise, atria के बारे में सवाल
Salad, italian salad with mayonnaise, atria की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, italian salad with mayonnaise, atria की 100 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Salad, italian salad with mayonnaise, atria की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, italian salad with mayonnaise, atria की 50 g में 93 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
Salad, italian salad with mayonnaise, atria की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, italian salad with mayonnaise, atria की 150 g में 278 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Salad, italian salad with mayonnaise, atria की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, italian salad with mayonnaise, atria की 200 g में 370 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
Salad, italian salad with mayonnaise, atria की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, italian salad with mayonnaise, atria की 250 g में 463 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32079 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
