जानें आपकी थाली में क्या है
Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 103 kcal —
- प्रोटीन 3.2 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 8.4 g 3%
- वसा 6 g 8%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 3.6 g —
- सोडियम 490 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 8.1 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 124 µg 14%
- विटामिन C 4.2 mg 5%
- विटामिन D 0.04 µg 0%
- विटामिन E 1.4 mg 9%
- विटामिन K 14.6 µg 12%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.95 mg 6%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 12.9 µg 3%
- विटामिन B12 0.12 µg 5%
खनिज
- कैल्शियम 32.6 mg 3%
- आयरन 0.7 mg 4%
- मैग्नीशियम 14.3 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 63.7 mg 5%
- पोटैशियम 179 mg 4%
- ज़िंक 0.41 mg 4%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 7%
- सेलेनियम 3.5 µg 6%
- आयोडीन 15.8 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3.2 g | 8.4 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1.6 g | 4.2 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 4.8 g | 13 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 6.3 g | 17 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 7.9 g | 21 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria के बारे में सवाल
Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria की 100 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria की 50 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria की 150 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria की 200 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria की 250 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32082 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
