जानें आपकी थाली में क्या है
Salad, italian salad with mayonnaise, saarioinen
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 166 kcal —
- प्रोटीन 2.6 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 8.1 g 3%
- वसा 14 g 17%
- संतृप्त वसा 1.5 g 7%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 4.4 g —
- सोडियम 262 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 6.5 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 208 µg 23%
- विटामिन C 3.3 mg 4%
- विटामिन D 0.56 µg 3%
- विटामिन E 3.2 mg 22%
- विटामिन K 21.4 µg 18%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.56 mg 4%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 22.6 µg 6%
- विटामिन B12 0.6 µg 25%
खनिज
- कैल्शियम 15.4 mg 1%
- आयरन 0.46 mg 3%
- मैग्नीशियम 12.5 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 81.4 mg 7%
- पोटैशियम 174 mg 4%
- ज़िंक 0.77 mg 7%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 9.8 µg 18%
- आयोडीन 23.1 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 2.6 g | 8.1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 1.3 g | 4 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 3.9 g | 12 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 5.2 g | 16 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 6.6 g | 20 g | 34 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Salad, italian salad with mayonnaise, saarioinen के बारे में सवाल
Salad, italian salad with mayonnaise, saarioinen की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, italian salad with mayonnaise, saarioinen की 100 g में 166 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Salad, italian salad with mayonnaise, saarioinen की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, italian salad with mayonnaise, saarioinen की 50 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
Salad, italian salad with mayonnaise, saarioinen की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, italian salad with mayonnaise, saarioinen की 150 g में 249 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Salad, italian salad with mayonnaise, saarioinen की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, italian salad with mayonnaise, saarioinen की 200 g में 332 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
Salad, italian salad with mayonnaise, saarioinen की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, italian salad with mayonnaise, saarioinen की 250 g में 415 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32076 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
