जानें आपकी थाली में क्या है
Salad, italian salad with mayonnaise
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 206 kcal —
- प्रोटीन 3 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 6.6 g 2%
- वसा 19 g 24%
- संतृप्त वसा 2.5 g 12%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 2.9 g —
- सोडियम 342 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 76.9 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 132 µg 15%
- विटामिन C 5.2 mg 6%
- विटामिन D 0.03 µg 0%
- विटामिन E 6.1 mg 40%
- विटामिन K 37.6 µg 31%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.97 mg 6%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 12.7 µg 3%
- विटामिन B12 0.35 µg 15%
खनिज
- कैल्शियम 12.3 mg 1%
- आयरन 0.55 mg 3%
- मैग्नीशियम 13.6 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 62.5 mg 5%
- पोटैशियम 188 mg 4%
- ज़िंक 0.39 mg 4%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.13 mg 5%
- सेलेनियम 8.1 µg 15%
- आयोडीन 12.8 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 3 g | 6.6 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 1.5 g | 3.3 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 4.5 g | 9.8 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 6 g | 13 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 7.5 g | 16 g | 47 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
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Salad, italian salad with mayonnaise के बारे में सवाल
Salad, italian salad with mayonnaise की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, italian salad with mayonnaise की 100 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Salad, italian salad with mayonnaise की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, italian salad with mayonnaise की 50 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
Salad, italian salad with mayonnaise की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, italian salad with mayonnaise की 150 g में 309 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 9.8 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
Salad, italian salad with mayonnaise की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, italian salad with mayonnaise की 200 g में 412 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
Salad, italian salad with mayonnaise की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, italian salad with mayonnaise की 250 g में 515 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 3318 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर