जानें आपकी थाली में क्या है
Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 56 kcal —
- प्रोटीन 0.7 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 2.9 g 1%
- वसा 4.4 g 6%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 2.7 g —
- सोडियम 71.7 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 0.26 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 25.2 µg 3%
- विटामिन C 8.7 mg 10%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1 mg 7%
- विटामिन K 22.8 µg 19%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.39 mg 2%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 22.3 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 25 mg 2%
- आयरन 0.33 mg 2%
- मैग्नीशियम 11.6 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 30.2 mg 2%
- पोटैशियम 247 mg 5%
- ज़िंक 0.21 mg 2%
- कॉपर 0.03 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.22 mg 10%
- सेलेनियम 0.42 µg 1%
- आयोडीन 0.9 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 0.7 g | 2.9 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.4 g | 1.4 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 1.1 g | 4.3 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 1.4 g | 5.7 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 1.8 g | 7.2 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing के बारे में सवाल
Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing की 100 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing की 50 g में 28 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing की 150 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing की 200 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing की 250 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 3348 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
