जानें आपकी थाली में क्या है
Salad, lettuce, cucumber and tomato, home-made french dressing
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 58 kcal —
- प्रोटीन 0.6 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 3 g 1%
- वसा 4.6 g 6%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 3 g —
- सोडियम 94.9 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 0.3 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 42.8 µg 5%
- विटामिन C 9.4 mg 10%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.3 mg 9%
- विटामिन K 33.8 µg 28%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 17.2 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 19.8 mg 2%
- आयरन 0.27 mg 2%
- मैग्नीशियम 10.2 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 28.4 mg 2%
- पोटैशियम 234 mg 5%
- ज़िंक 0.16 mg 1%
- कॉपर 0.03 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.17 mg 7%
- सेलेनियम 0.4 µg 1%
- आयोडीन 6.7 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 0.6 g | 3 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.3 g | 1.5 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 1 g | 4.6 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 1.3 g | 6.1 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 1.6 g | 7.6 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Salad, lettuce, cucumber and tomato, home-made french dressing के बारे में सवाल
Salad, lettuce, cucumber and tomato, home-made french dressing की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, lettuce, cucumber and tomato, home-made french dressing की 100 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
Salad, lettuce, cucumber and tomato, home-made french dressing की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, lettuce, cucumber and tomato, home-made french dressing की 50 g में 29 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Salad, lettuce, cucumber and tomato, home-made french dressing की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, lettuce, cucumber and tomato, home-made french dressing की 150 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
Salad, lettuce, cucumber and tomato, home-made french dressing की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, lettuce, cucumber and tomato, home-made french dressing की 200 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
Salad, lettuce, cucumber and tomato, home-made french dressing की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, lettuce, cucumber and tomato, home-made french dressing की 250 g में 145 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 3709 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
