जानें आपकी थाली में क्या है
Salad, beetroot salad with mayonnaise
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 129 kcal —
- प्रोटीन 1.5 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 9.8 g 4%
- वसा 9.1 g 12%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 5.2 g —
- सोडियम 188 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 36.5 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 39.3 µg 4%
- विटामिन C 9.1 mg 10%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 3.1 mg 21%
- विटामिन K 27.3 µg 23%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.37 mg 2%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 28.3 µg 7%
- विटामिन B12 0.15 µg 6%
खनिज
- कैल्शियम 14.8 mg 1%
- आयरन 0.57 mg 3%
- मैग्नीशियम 15.7 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 39.1 mg 3%
- पोटैशियम 227 mg 5%
- ज़िंक 0.34 mg 3%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.33 mg 14%
- सेलेनियम 3.2 µg 6%
- आयोडीन 10 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 1.5 g | 9.8 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0.7 g | 4.9 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 2.2 g | 15 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 3 g | 20 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 3.7 g | 24 g | 23 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
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Salad, beetroot salad with mayonnaise के बारे में सवाल
Salad, beetroot salad with mayonnaise की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, beetroot salad with mayonnaise की 100 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 9.8 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
Salad, beetroot salad with mayonnaise की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, beetroot salad with mayonnaise की 50 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
Salad, beetroot salad with mayonnaise की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, beetroot salad with mayonnaise की 150 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Salad, beetroot salad with mayonnaise की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, beetroot salad with mayonnaise की 200 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Salad, beetroot salad with mayonnaise की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, beetroot salad with mayonnaise की 250 g में 323 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 11523 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर