जानें आपकी थाली में क्या है
Salad, cabbage and beetroot
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 33 kcal —
- प्रोटीन 1.1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 5.5 g 2%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.3 g 8%
- शर्करा 5.4 g —
- सोडियम 19.5 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 23.7 mg 26%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.05 mg 0%
- विटामिन K 31.5 µg 26%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 90 µg 22%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 28 mg 2%
- आयरन 0.65 mg 4%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 40 mg 3%
- पोटैशियम 385 mg 8%
- ज़िंक 0.35 mg 3%
- कॉपर 0.08 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.42 mg 18%
- सेलेनियम 0.95 µg 2%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1.1 g | 5.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.6 g | 2.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1.7 g | 8.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 2.2 g | 11 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 2.8 g | 14 g | 0.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Salad, cabbage and beetroot के बारे में सवाल
Salad, cabbage and beetroot की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, cabbage and beetroot की 100 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Salad, cabbage and beetroot की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, cabbage and beetroot की 50 g में 17 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Salad, cabbage and beetroot की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, cabbage and beetroot की 150 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Salad, cabbage and beetroot की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, cabbage and beetroot की 200 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Salad, cabbage and beetroot की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, cabbage and beetroot की 250 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 3296 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर