पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 33 kcal —
  • प्रोटीन 1.1 g 2%
  • कार्बोहाइड्रेट 5.5 g 2%
  • वसा 0.2 g 0%
  • संतृप्त वसा 0 g 0%
  • फ़ाइबर 2.3 g 8%
  • शर्करा 5.4 g —
  • सोडियम 19.5 mg 1%
  • कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 3 µg 0%
  • विटामिन C 23.7 mg 26%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0.05 mg 0%
  • विटामिन K 31.5 µg 26%
  • थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
  • नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
  • विटामिन B6 0.1 mg 6%
  • फ़ोलेट (B9) 90 µg 22%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 28 mg 2%
  • आयरन 0.65 mg 4%
  • मैग्नीशियम 17 mg 4%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 40 mg 3%
  • पोटैशियम 385 mg 8%
  • ज़िंक 0.35 mg 3%
  • कॉपर 0.08 mg 8%
  • मैंगनीज़ 0.42 mg 18%
  • सेलेनियम 0.95 µg 2%
  • आयोडीन 1 µg 1%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g331.1 g5.5 g0.2 g
50 g50 g170.6 g2.7 g0.1 g
150 g150 g501.7 g8.2 g0.3 g
200 g200 g662.2 g11 g0.4 g
250 g250 g832.8 g14 g0.5 g

Salad, cabbage and beetroot के बारे में सवाल

Salad, cabbage and beetroot की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Salad, cabbage and beetroot की 100 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

Salad, cabbage and beetroot की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Salad, cabbage and beetroot की 50 g में 17 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

Salad, cabbage and beetroot की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Salad, cabbage and beetroot की 150 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

Salad, cabbage and beetroot की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Salad, cabbage and beetroot की 200 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

Salad, cabbage and beetroot की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Salad, cabbage and beetroot की 250 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 3296 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर