जानें आपकी थाली में क्या है
Salad, cabbage and lingonberry
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 34 kcal —
- प्रोटीन 1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 5.5 g 2%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 5.3 g —
- सोडियम 4.1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4.1 µg 0%
- विटामिन C 29.4 mg 33%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.49 mg 3%
- विटामिन K 44.7 µg 37%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.43 mg 3%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 26.8 µg 7%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 36 mg 3%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 12.5 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 33.1 mg 3%
- पोटैशियम 248 mg 5%
- ज़िंक 0.2 mg 2%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 1.2 mg 53%
- सेलेनियम 1.1 µg 2%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1 g | 5.5 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.5 g | 2.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1.5 g | 8.3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2 g | 11 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2.5 g | 14 g | 0.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Salad, cabbage and lingonberry के बारे में सवाल
Salad, cabbage and lingonberry की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, cabbage and lingonberry की 100 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Salad, cabbage and lingonberry की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, cabbage and lingonberry की 50 g में 17 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Salad, cabbage and lingonberry की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, cabbage and lingonberry की 150 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Salad, cabbage and lingonberry की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, cabbage and lingonberry की 200 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Salad, cabbage and lingonberry की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, cabbage and lingonberry की 250 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 3295 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
