जानें आपकी थाली में क्या है
Salad, beetroot salad with mayonnaise, saarioinen
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 124 kcal —
- प्रोटीन 1.3 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 8.4 g 11%
- संतृप्त वसा 0.9 g 4%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 8.1 g —
- सोडियम 423 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 2.7 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 45.5 µg 5%
- विटामिन C 4.4 mg 5%
- विटामिन D 0.34 µg 2%
- विटामिन E 2 mg 13%
- विटामिन K 10 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.21 mg 1%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 29 µg 7%
- विटामिन B12 0.36 µg 15%
खनिज
- कैल्शियम 14.6 mg 1%
- आयरन 0.49 mg 3%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 49 mg 4%
- पोटैशियम 150 mg 3%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.13 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.41 mg 18%
- सेलेनियम 5.6 µg 10%
- आयोडीन 10.8 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 1.3 g | 11 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 0.6 g | 5.2 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 1.9 g | 16 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 2.5 g | 21 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 3.1 g | 26 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Salad, beetroot salad with mayonnaise, saarioinen के बारे में सवाल
Salad, beetroot salad with mayonnaise, saarioinen की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, beetroot salad with mayonnaise, saarioinen की 100 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
Salad, beetroot salad with mayonnaise, saarioinen की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, beetroot salad with mayonnaise, saarioinen की 50 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
Salad, beetroot salad with mayonnaise, saarioinen की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, beetroot salad with mayonnaise, saarioinen की 150 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Salad, beetroot salad with mayonnaise, saarioinen की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, beetroot salad with mayonnaise, saarioinen की 200 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Salad, beetroot salad with mayonnaise, saarioinen की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, beetroot salad with mayonnaise, saarioinen की 250 g में 310 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32063 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
