जानें आपकी थाली में क्या है
Salad, beetroot salad with mayonnaise, atria
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 131 kcal —
- प्रोटीन 1.1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 6.2 g 2%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 1.3 g 7%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 6.2 g —
- सोडियम 193 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 25.9 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 42.7 µg 5%
- विटामिन C 4.4 mg 5%
- विटामिन D 0.21 µg 1%
- विटामिन E 3.3 mg 22%
- विटामिन K 16.8 µg 14%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.15 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 31.5 µg 8%
- विटामिन B12 0.32 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 14.4 mg 1%
- आयरन 0.54 mg 3%
- मैग्नीशियम 10.9 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 38.7 mg 3%
- पोटैशियम 125 mg 3%
- ज़िंक 0.44 mg 4%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- मैंगनीज़ 0.53 mg 23%
- सेलेनियम 5.4 µg 10%
- आयोडीन 10.4 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 1.1 g | 6.2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 0.6 g | 3.1 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 1.7 g | 9.2 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 2.3 g | 12 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 2.9 g | 15 g | 28 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Salad, beetroot salad with mayonnaise, atria के बारे में सवाल
Salad, beetroot salad with mayonnaise, atria की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, beetroot salad with mayonnaise, atria की 100 g में 131 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Salad, beetroot salad with mayonnaise, atria की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, beetroot salad with mayonnaise, atria की 50 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
Salad, beetroot salad with mayonnaise, atria की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, beetroot salad with mayonnaise, atria की 150 g में 197 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Salad, beetroot salad with mayonnaise, atria की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, beetroot salad with mayonnaise, atria की 200 g में 262 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Salad, beetroot salad with mayonnaise, atria की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, beetroot salad with mayonnaise, atria की 250 g में 328 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32066 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
