जानें आपकी थाली में क्या है
Salad, beetroot salad with mayonnaise, light, atria
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 74 kcal —
- प्रोटीन 1.2 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 6.3 g 2%
- वसा 4.7 g 6%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 6.3 g —
- सोडियम 484 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 4.1 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2.3 µg 0%
- विटामिन C 4.3 mg 5%
- विटामिन D 0.02 µg 0%
- विटामिन E 1.2 mg 8%
- विटामिन K 6.8 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.16 mg 1%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 25.8 µg 6%
- विटामिन B12 0.07 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 29.5 mg 2%
- आयरन 0.56 mg 3%
- मैग्नीशियम 12.1 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 28.2 mg 2%
- पोटैशियम 133 mg 3%
- ज़िंक 0.29 mg 3%
- कॉपर 0.15 mg 17%
- मैंगनीज़ 0.51 mg 22%
- सेलेनियम 1.2 µg 2%
- आयोडीन 10.7 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1.2 g | 6.3 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.6 g | 3.1 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 1.7 g | 9.4 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 2.3 g | 13 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 2.9 g | 16 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Salad, beetroot salad with mayonnaise, light, atria के बारे में सवाल
Salad, beetroot salad with mayonnaise, light, atria की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, beetroot salad with mayonnaise, light, atria की 100 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
Salad, beetroot salad with mayonnaise, light, atria की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, beetroot salad with mayonnaise, light, atria की 50 g में 37 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
Salad, beetroot salad with mayonnaise, light, atria की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, beetroot salad with mayonnaise, light, atria की 150 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
Salad, beetroot salad with mayonnaise, light, atria की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, beetroot salad with mayonnaise, light, atria की 200 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
Salad, beetroot salad with mayonnaise, light, atria की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, beetroot salad with mayonnaise, light, atria की 250 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32069 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
