जानें आपकी थाली में क्या है
डीलक्स पिज़्ज़ा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
आंशिक रूप से कम वसा वाले चीज़ के साथ, मोटा/सामान्य बेस, जमी हुई, पकी हुई
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 268 kcal —
- प्रोटीन 11 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 30 g 11%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 4.4 g 22%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
- शर्करा 5.9 g —
- सोडियम 434 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 19.9 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 65 µg 7%
- विटामिन C 3.1 mg 3%
- विटामिन D 0.08 µg 0%
- विटामिन E 1.1 mg 8%
- विटामिन K 8.2 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.36 mg 30%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.3 mg 23%
- नायसिन (B3) 2.8 mg 17%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.33 mg 7%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 96.9 µg 24%
- विटामिन B12 0.06 µg 3%
- कोलीन 24.5 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 72.3 mg 6%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 18.7 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 102 mg 8%
- पोटैशियम 134 mg 3%
- ज़िंक 0.81 mg 7%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.27 mg 12%
- सेलेनियम 13.2 µg 24%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 11 g | 30 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 5.3 g | 15 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 16 g | 45 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 21 g | 60 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 671 | 26 g | 75 g | 27 g |
डीलक्स पिज़्ज़ा के बारे में सवाल
डीलक्स पिज़्ज़ा में आम तौर पर क्या-क्या होता है?
इसमें अक्सर चीज़, मशरूम, शिमला मिर्च, प्याज़ और जैतून के साथ पेपरोनी या दूसरे मीट टॉपिंग होते हैं। अलग जगहों पर “डीलक्स” का मतलब बदल सकता है, इसलिए टॉपिंग देखकर चुनें।
डीलक्स पिज़्ज़ा को ओवन में कुरकुरा कैसे करें?
ओवन को 220°C पर पहले से गरम करें। ताज़ा तैयार पिज़्ज़ा को 10–15 मिनट बेक करें, जब तक किनारे सुनहरे और चीज़ पिघलकर बुलबुलेदार न हो जाए।
बचा हुआ डीलक्स पिज़्ज़ा दोबारा गरम करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
एक स्लाइस को सूखे पैन में मध्यम आँच पर रखें और ढक्कन लगाकर 4–6 मिनट गरम करें; तली कुरकुरी होगी और चीज़ पिघल जाएगी। माइक्रोवेव में बेस नरम पड़ सकता है।
डीलक्स पिज़्ज़ा बच जाए तो उसे कैसे रखें?
स्लाइस ठंडे होने के बाद उन्हें बंद डिब्बे में रखकर फ्रिज में रखें और 3–4 दिन के भीतर खा लें। लंबे समय के लिए स्लाइस को अलग-अलग लपेटकर फ्रीज़र में रखें।
डीलक्स पिज़्ज़ा के साथ क्या अच्छा लगता है?
भारी चीज़ और मीट टॉपिंग के साथ हल्का हरा सलाद अच्छा संतुलन देता है। तीखापन पसंद हो तो चिली फ्लेक्स या थोड़ी मिर्च वाली सॉस डालें।
डीलक्स पिज़्ज़ा और डिलक्स पनीर पिज़्ज़ा में पोषण का क्या फर्क है?
डिलक्स पनीर पिज़्ज़ा में प्रति 100 ग्राम 242 kcal और 8.6 g वसा होती है; डीलक्स पिज़्ज़ा में 268 kcal और 11 g वसा होती है। पनीर वाला विकल्प थोड़ा कम ऊर्जा और वसा देता है।
डीलक्स पिज़्ज़ा में पेपरोनी पिज़्ज़ा से कम ऊर्जा होती है?
हाँ। प्रति 100 ग्राम डीलक्स पिज़्ज़ा में 268 kcal और पेपरोनी पिज़्ज़ा में 312 kcal होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7983 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
