जानें आपकी थाली में क्या है
Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 152 kcal —
- प्रोटीन 5.1 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 5.2 g 2%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 5.2 g 26%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 5.1 g —
- सोडियम 141 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 17.2 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 100 µg 11%
- विटामिन C 4 mg 4%
- विटामिन D 0.15 µg 1%
- विटामिन E 0.92 mg 6%
- विटामिन K 17.3 µg 14%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 0.39 mg 2%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 61.2 µg 15%
- विटामिन B12 0.05 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 76.1 mg 6%
- आयरन 0.81 mg 4%
- मैग्नीशियम 17.3 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 102 mg 8%
- पोटैशियम 279 mg 6%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- मैंगनीज़ 0.32 mg 14%
- सेलेनियम 0.94 µg 2%
- आयोडीन 1.6 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 5.1 g | 5.2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2.6 g | 2.6 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 7.7 g | 7.8 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 10 g | 10 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 13 g | 13 g | 30 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Goat cheese salad with pear and tomato oil-based dressing160 kcal / 100 g
- Couscous salad with goat cheese oil-based dressing121 kcal / 100 g
- Sweet potato and feta salad oil-based dressing115 kcal / 100 g
- Farmer's cheese salad oil-based dressing114 kcal / 100 g
- Greek salad feta cheese salad oil-based dressing96 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad pomegranate oil-based dressing181 kcal / 100 g
- Salad beetroot salad with mayonnaise129 kcal / 100 g
- Salad cabbage and beetroot33 kcal / 100 g
Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing के बारे में सवाल
Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing की 100 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing की 50 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing की 150 g में 228 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing की 200 g में 304 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing की 250 g में 380 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32927 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
