जानें आपकी थाली में क्या है
Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 96 kcal —
- प्रोटीन 2.6 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 1.7 g 1%
- वसा 8.9 g 11%
- संतृप्त वसा 2.2 g 11%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 1.7 g —
- सोडियम 597 mg 26%
- कोलेस्ट्रॉल 7.1 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 56.2 µg 6%
- विटामिन C 6.2 mg 7%
- विटामिन D 0.02 µg 0%
- विटामिन E 1.3 mg 9%
- विटामिन K 24.7 µg 21%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.31 mg 2%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 22.5 µg 6%
- विटामिन B12 0.15 µg 6%
खनिज
- कैल्शियम 73 mg 6%
- आयरन 0.41 mg 2%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 61.3 mg 5%
- पोटैशियम 188 mg 4%
- ज़िंक 0.72 mg 7%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 7%
- सेलेनियम 3.5 µg 6%
- आयोडीन 5 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 2.6 g | 1.7 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1.3 g | 0.9 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 3.9 g | 2.6 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 5.2 g | 3.4 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 6.5 g | 4.3 g | 22 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Greek salad without dressing69 kcal / 100 g
- Farmer's cheese salad oil-based dressing114 kcal / 100 g
- Sweet potato and feta salad oil-based dressing115 kcal / 100 g
- Cheese salad sour cream dressing113 kcal / 100 g
- Kale and feta cheese salad121 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad strawberry oil-based dressing163 kcal / 100 g
- Greek sallad w/ feta cheese77 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad pomegranate oil-based dressing181 kcal / 100 g
- Salad dressing rapeseed oil greek felix251 kcal / 100 g
- Couscous salad with goat cheese oil-based dressing121 kcal / 100 g
Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing के बारे में सवाल
Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing की 100 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing की 50 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing की 150 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing की 200 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing की 250 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 3329 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
