जानें आपकी थाली में क्या है
Salad, beetroot salad, fresh, felix
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 175 kcal —
- प्रोटीन 1.4 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
- वसा 12 g 16%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 13 g —
- सोडियम 301 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 7.5 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5.1 µg 1%
- विटामिन C 5.6 mg 6%
- विटामिन D 0.03 µg 0%
- विटामिन E 2.3 mg 15%
- विटामिन K 19.3 µg 16%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.13 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 70.6 µg 18%
- विटामिन B12 0.1 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 45.6 mg 4%
- आयरन 0.49 mg 3%
- मैग्नीशियम 14.3 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 49.1 mg 4%
- पोटैशियम 269 mg 6%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.29 mg 13%
- सेलेनियम 1.2 µg 2%
- आयोडीन 5.3 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 1.4 g | 15 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 0.7 g | 7.3 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 2.2 g | 22 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 2.9 g | 29 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 3.6 g | 37 g | 30 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Salad, beetroot salad, fresh, felix के बारे में सवाल
Salad, beetroot salad, fresh, felix की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, beetroot salad, fresh, felix की 100 g में 175 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Salad, beetroot salad, fresh, felix की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, beetroot salad, fresh, felix की 50 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
Salad, beetroot salad, fresh, felix की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, beetroot salad, fresh, felix की 150 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Salad, beetroot salad, fresh, felix की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, beetroot salad, fresh, felix की 200 g में 350 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Salad, beetroot salad, fresh, felix की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, beetroot salad, fresh, felix की 250 g में 438 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33566 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
