जानें आपकी थाली में क्या है
Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 79 kcal —
- प्रोटीन 2.5 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 5.3 g 2%
- वसा 4.9 g 6%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 2 g —
- सोडियम 116 mg 5%
- कोलेस्ट्रॉल 33.8 mg 11%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 47.4 µg 5%
- विटामिन C 8.6 mg 10%
- विटामिन D 0.25 µg 1%
- विटामिन E 1.2 mg 8%
- विटामिन K 25.7 µg 21%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.48 mg 3%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 27.2 µg 7%
- विटामिन B12 0.3 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 29.9 mg 2%
- आयरन 0.67 mg 4%
- मैग्नीशियम 15.5 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 51.7 mg 4%
- पोटैशियम 259 mg 6%
- ज़िंक 0.37 mg 3%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.18 mg 8%
- सेलेनियम 4.4 µg 8%
- आयोडीन 7.6 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2.5 g | 5.3 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.3 g | 2.7 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3.8 g | 8 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 5 g | 11 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 6.3 g | 13 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Tuna salad with potato without dressing95 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg without dressing61 kcal / 100 g
- Salmon salad boiled eggs orange and broccoli oil-based dressing109 kcal / 100 g
- Roasted beef salad with potato oil-based sauce95 kcal / 100 g
- Salad potato salad with mayonnaise164 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish lettuce and egg without dressing108 kcal / 100 g
Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis के बारे में सवाल
Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis की 100 g में 79 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis की 50 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis की 150 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis की 200 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis की 250 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32916 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
