जानें आपकी थाली में क्या है
Roasted beef salad with potato, oil-based sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 95 kcal —
- प्रोटीन 6.9 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 5.1 g 2%
- वसा 5 g 6%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 2 g —
- सोडियम 270 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 14.7 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 62.5 µg 7%
- विटामिन C 37 mg 41%
- विटामिन D 0.06 µg 0%
- विटामिन E 1.5 mg 10%
- विटामिन K 27.4 µg 23%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 2 mg 13%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 24.3 µg 6%
- विटामिन B12 0.31 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 20.9 mg 2%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 20.5 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 86.7 mg 7%
- पोटैशियम 330 mg 7%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
- सेलेनियम 5.1 µg 9%
- आयोडीन 11.3 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 6.9 g | 5.1 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3.5 g | 2.5 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 10 g | 7.6 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 14 g | 10 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 17 g | 13 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Salad potato salad olive and rapeseed oil without mayonnaise98 kcal / 100 g
- Sweet potato and feta salad oil-based dressing115 kcal / 100 g
- Sausage salad chorizo potato oil-based dressing107 kcal / 100 g
- Salad potato salad with mayonnaise164 kcal / 100 g
- Tuna salad with potato without dressing95 kcal / 100 g
- Turkey salad with pasta oil-based dressing136 kcal / 100 g
Roasted beef salad with potato, oil-based sauce के बारे में सवाल
Roasted beef salad with potato, oil-based sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Roasted beef salad with potato, oil-based sauce की 100 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
Roasted beef salad with potato, oil-based sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Roasted beef salad with potato, oil-based sauce की 50 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Roasted beef salad with potato, oil-based sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Roasted beef salad with potato, oil-based sauce की 150 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
Roasted beef salad with potato, oil-based sauce की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Roasted beef salad with potato, oil-based sauce की 200 g में 190 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
Roasted beef salad with potato, oil-based sauce की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Roasted beef salad with potato, oil-based sauce की 250 g में 238 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32910 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
