जानें आपकी थाली में क्या है

Roast beef sandwich on white, with cheese

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

219

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन15 g

कार्ब्स22 g

वसा7.4 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 219 kcal —
प्रोटीन 15 g 30%
कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
वसा 7.4 g 10%
संतृप्त वसा 3.4 g 17%
फ़ाइबर 1 g 4%
शर्करा 2.9 g —
सोडियम 701 mg 30%
कोलेस्ट्रॉल 34 mg 11%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 42 µg 5%
विटामिन C 0 mg 0%
विटामिन D 0.5 µg 3%
विटामिन E 0.4 mg 3%
विटामिन K 1.1 µg 1%
थायमिन (B1) 0.24 mg 20%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
नायसिन (B3) 4.4 mg 27%
विटामिन B6 0.24 mg 14%
फ़ोलेट (B9) 53 µg 13%
विटामिन B12 1.1 µg 45%
कोलीन 27.7 mg 5%

खनिज

कैल्शियम 232 mg 18%
आयरन 2.4 mg 13%
मैग्नीशियम 24 mg 6%
फ़ॉस्फ़ोरस 237 mg 19%
पोटैशियम 339 mg 7%
ज़िंक 2.2 mg 20%
कॉपर 0.09 mg 10%
सेलेनियम 19.6 µg 36%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	219	15 g	22 g	7.4 g
1 मात्रा	205 g	449	31 g	44 g	15 g
2 मात्राएँ	410 g	898	61 g	89 g	31 g
½ मात्रा	102.5 g	224	15 g	22 g	7.6 g
3 मात्राएँ	615 g	1347	92 g	133 g	46 g
4 मात्राएँ	820 g	1796	122 g	177 g	61 g
50 g	50 g	110	7.4 g	11 g	3.7 g
150 g	150 g	329	22 g	32 g	11 g
200 g	200 g	438	30 g	43 g	15 g
250 g	250 g	548	37 g	54 g	19 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Roast beef sandwich on white, with cheese के बारे में सवाल

Roast beef sandwich on white, with cheese की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Roast beef sandwich on white, with cheese की 100 g में 219 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।

Roast beef sandwich on white, with cheese की 1 मात्रा (205 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Roast beef sandwich on white, with cheese की 1 मात्रा (205 g) में 449 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

Roast beef sandwich on white, with cheese की 2 मात्राएँ (410 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Roast beef sandwich on white, with cheese की 2 मात्राएँ (410 g) में 898 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 89 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।

Roast beef sandwich on white, with cheese की ½ मात्रा (102.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Roast beef sandwich on white, with cheese की ½ मात्रा (102.5 g) में 224 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।

Roast beef sandwich on white, with cheese की 3 मात्राएँ (615 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Roast beef sandwich on white, with cheese की 3 मात्राएँ (615 g) में 1347 kcal होती हैं, साथ ही 92 g प्रोटीन, 133 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।

Roast beef sandwich on white, with cheese की 4 मात्राएँ (820 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Roast beef sandwich on white, with cheese की 4 मात्राएँ (820 g) में 1796 kcal होती हैं, साथ ही 122 g प्रोटीन, 177 g कार्बोहाइड्रेट और 61 g वसा होती है।

Roast beef sandwich on white, with cheese की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Roast beef sandwich on white, with cheese की 50 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।

Roast beef sandwich on white, with cheese की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Roast beef sandwich on white, with cheese की 150 g में 329 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 27513050 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर