जानें आपकी थाली में क्या है
Multiple meat sandwich on white, with cheese
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 211 kcal —
- प्रोटीन 14 g 28%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 8.5 g 11%
- संतृप्त वसा 3.5 g 17%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 2.6 g —
- सोडियम 746 mg 32%
- कोलेस्ट्रॉल 39 mg 13%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 35 µg 4%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.7 µg 3%
- विटामिन E 0.33 mg 2%
- विटामिन K 0.7 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.26 mg 22%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 4.7 mg 29%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 44 µg 11%
- विटामिन B12 0.53 µg 22%
- कोलीन 32.6 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 206 mg 16%
- आयरन 1.7 mg 10%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 240 mg 19%
- पोटैशियम 279 mg 6%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- सेलेनियम 21.3 µg 39%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 14 g | 19 g | 8.5 g |
| 1 मात्रा | 250 g | 528 | 35 g | 47 g | 21 g |
| 2 मात्राएँ | 500 g | 1055 | 69 g | 94 g | 43 g |
| ½ मात्रा | 125 g | 264 | 17 g | 23 g | 11 g |
| 3 मात्राएँ | 750 g | 1583 | 104 g | 141 g | 64 g |
| 4 मात्राएँ | 1000 g | 2110 | 138 g | 187 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 6.9 g | 9.4 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 21 g | 28 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 28 g | 38 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multiple meat sandwich on white190 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white with cheese195 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white with cheese326 kcal / 100 g
- Club sandwich on white with cheese241 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on white with cheese274 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
Multiple meat sandwich on white, with cheese के बारे में सवाल
Multiple meat sandwich on white, with cheese की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multiple meat sandwich on white, with cheese की 100 g में 211 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
Multiple meat sandwich on white, with cheese की 1 मात्रा (250 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Multiple meat sandwich on white, with cheese की 1 मात्रा (250 g) में 528 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Multiple meat sandwich on white, with cheese की 2 मात्राएँ (500 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Multiple meat sandwich on white, with cheese की 2 मात्राएँ (500 g) में 1055 kcal होती हैं, साथ ही 69 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
Multiple meat sandwich on white, with cheese की ½ मात्रा (125 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Multiple meat sandwich on white, with cheese की ½ मात्रा (125 g) में 264 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Multiple meat sandwich on white, with cheese की 3 मात्राएँ (750 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Multiple meat sandwich on white, with cheese की 3 मात्राएँ (750 g) में 1583 kcal होती हैं, साथ ही 104 g प्रोटीन, 141 g कार्बोहाइड्रेट और 64 g वसा होती है।
Multiple meat sandwich on white, with cheese की 4 मात्राएँ (1000 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Multiple meat sandwich on white, with cheese की 4 मात्राएँ (1000 g) में 2110 kcal होती हैं, साथ ही 138 g प्रोटीन, 187 g कार्बोहाइड्रेट और 85 g वसा होती है।
Multiple meat sandwich on white, with cheese की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multiple meat sandwich on white, with cheese की 50 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
Multiple meat sandwich on white, with cheese की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multiple meat sandwich on white, with cheese की 150 g में 317 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27580020 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
