जानें आपकी थाली में क्या है
Multiple meat sandwich or sub, restaurant
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 183 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 7%
- वसा 5.8 g 7%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 2.4 g —
- सोडियम 730 mg 32%
- कोलेस्ट्रॉल 34 mg 11%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.28 mg 2%
- विटामिन K 0.4 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.28 mg 23%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 5.4 mg 34%
- विटामिन B6 0.27 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 43 µg 11%
- विटामिन B12 0.42 µg 18%
- कोलीन 35.8 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 95 mg 7%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 197 mg 16%
- पोटैशियम 313 mg 7%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- सेलेनियम 21 µg 38%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 13 g | 19 g | 5.8 g |
| 1 मात्रा | 250 g | 458 | 33 g | 46 g | 14 g |
| 2 मात्राएँ | 500 g | 915 | 66 g | 92 g | 29 g |
| ½ मात्रा | 125 g | 229 | 17 g | 23 g | 7.2 g |
| 3 मात्राएँ | 750 g | 1373 | 99 g | 138 g | 43 g |
| 4 मात्राएँ | 1000 g | 1830 | 132 g | 185 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 6.6 g | 9.2 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 20 g | 28 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 26 g | 37 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
- Club sandwich or sub restaurant234 kcal / 100 g
- Italian sandwich or sub restaurant313 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
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- Chicken deli sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
Multiple meat sandwich or sub, restaurant के बारे में सवाल
Multiple meat sandwich or sub, restaurant की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multiple meat sandwich or sub, restaurant की 100 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
Multiple meat sandwich or sub, restaurant की 1 मात्रा (250 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Multiple meat sandwich or sub, restaurant की 1 मात्रा (250 g) में 458 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Multiple meat sandwich or sub, restaurant की 2 मात्राएँ (500 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Multiple meat sandwich or sub, restaurant की 2 मात्राएँ (500 g) में 915 kcal होती हैं, साथ ही 66 g प्रोटीन, 92 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
Multiple meat sandwich or sub, restaurant की ½ मात्रा (125 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Multiple meat sandwich or sub, restaurant की ½ मात्रा (125 g) में 229 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
Multiple meat sandwich or sub, restaurant की 3 मात्राएँ (750 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Multiple meat sandwich or sub, restaurant की 3 मात्राएँ (750 g) में 1373 kcal होती हैं, साथ ही 99 g प्रोटीन, 138 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
Multiple meat sandwich or sub, restaurant की 4 मात्राएँ (1000 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Multiple meat sandwich or sub, restaurant की 4 मात्राएँ (1000 g) में 1830 kcal होती हैं, साथ ही 132 g प्रोटीन, 185 g कार्बोहाइड्रेट और 58 g वसा होती है।
Multiple meat sandwich or sub, restaurant की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multiple meat sandwich or sub, restaurant की 50 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Multiple meat sandwich or sub, restaurant की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multiple meat sandwich or sub, restaurant की 150 g में 275 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27580050 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
