जानें आपकी थाली में क्या है

Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

208
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन14 g
कार्ब्स16 g
वसा9.1 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 208 kcal —
  • प्रोटीन 14 g 28%
  • कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
  • वसा 9.1 g 12%
  • संतृप्त वसा 3.8 g 19%
  • फ़ाइबर 0.7 g 3%
  • शर्करा 2.4 g —
  • सोडियम 771 mg 34%
  • कोलेस्ट्रॉल 42 mg 14%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 40 µg 4%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0.7 µg 3%
  • विटामिन E 0.34 mg 2%
  • विटामिन K 0.7 µg 1%
  • थायमिन (B1) 0.24 mg 20%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
  • नायसिन (B3) 4.6 mg 29%
  • विटामिन B6 0.25 mg 14%
  • फ़ोलेट (B9) 39 µg 10%
  • विटामिन B12 0.58 µg 24%
  • कोलीन 33.8 mg 6%

खनिज

  • कैल्शियम 212 mg 16%
  • आयरन 1.6 mg 9%
  • मैग्नीशियम 23 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 253 mg 20%
  • पोटैशियम 289 mg 6%
  • ज़िंक 1.6 mg 14%
  • कॉपर 0.07 mg 7%
  • सेलेनियम 21.2 µg 39%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g20814 g17 g9.1 g
1 मात्रा285 g59341 g47 g26 g
2 मात्राएँ570 g118681 g94 g52 g
½ मात्रा142.5 g29620 g24 g13 g
3 मात्राएँ855 g1778122 g141 g78 g
4 मात्राएँ1140 g2371162 g188 g103 g
50 g50 g1047.1 g8.2 g4.5 g
150 g150 g31221 g25 g14 g
200 g200 g41629 g33 g18 g
250 g250 g52036 g41 g23 g

Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant के बारे में सवाल

Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant की 100 g में 208 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।

Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant की 1 मात्रा (285 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant की 1 मात्रा (285 g) में 593 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।

Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant की 2 मात्राएँ (570 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant की 2 मात्राएँ (570 g) में 1186 kcal होती हैं, साथ ही 81 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 52 g वसा होती है।

Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant की ½ मात्रा (142.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant की ½ मात्रा (142.5 g) में 296 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant की 3 मात्राएँ (855 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant की 3 मात्राएँ (855 g) में 1778 kcal होती हैं, साथ ही 122 g प्रोटीन, 141 g कार्बोहाइड्रेट और 78 g वसा होती है।

Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant की 4 मात्राएँ (1140 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant की 4 मात्राएँ (1140 g) में 2371 kcal होती हैं, साथ ही 162 g प्रोटीन, 188 g कार्बोहाइड्रेट और 103 g वसा होती है।

Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant की 50 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।

Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant की 150 g में 312 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 27580060 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर