जानें आपकी थाली में क्या है

Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

208
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन15 g
कार्ब्स20 g
वसा7.2 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 208 kcal —
  • प्रोटीन 15 g 30%
  • कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
  • वसा 7.2 g 9%
  • संतृप्त वसा 3.5 g 17%
  • फ़ाइबर 0.9 g 3%
  • शर्करा 2.9 g —
  • सोडियम 807 mg 35%
  • कोलेस्ट्रॉल 38 mg 13%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 49 µg 5%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0.7 µg 3%
  • विटामिन E 0.35 mg 2%
  • विटामिन K 0.5 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.22 mg 18%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 14%
  • नायसिन (B3) 5.8 mg 36%
  • विटामिन B6 0.25 mg 14%
  • फ़ोलेट (B9) 48 µg 12%
  • विटामिन B12 0.33 µg 14%
  • कोलीन 29 mg 5%

खनिज

  • कैल्शियम 245 mg 19%
  • आयरन 1.5 mg 9%
  • मैग्नीशियम 27 mg 6%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 259 mg 21%
  • पोटैशियम 231 mg 5%
  • ज़िंक 1.1 mg 10%
  • कॉपर 0.06 mg 7%
  • सेलेनियम 18.6 µg 34%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g20815 g20 g7.2 g
1 मात्रा240 g49936 g48 g17 g
2 मात्राएँ480 g99872 g96 g35 g
½ मात्रा120 g25018 g24 g8.7 g
3 मात्राएँ720 g1498107 g144 g52 g
4 मात्राएँ960 g1997143 g192 g69 g
50 g50 g1047.5 g10 g3.6 g
150 g150 g31222 g30 g11 g
200 g200 g41630 g40 g15 g
250 g250 g52037 g50 g18 g

Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant के बारे में सवाल

Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant की 100 g में 208 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।

Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant की 1 मात्रा (240 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant की 1 मात्रा (240 g) में 499 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।

Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant की 2 मात्राएँ (480 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant की 2 मात्राएँ (480 g) में 998 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 96 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।

Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant की ½ मात्रा (120 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant की ½ मात्रा (120 g) में 250 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।

Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant की 3 मात्राएँ (720 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant की 3 मात्राएँ (720 g) में 1498 kcal होती हैं, साथ ही 107 g प्रोटीन, 144 g कार्बोहाइड्रेट और 52 g वसा होती है।

Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant की 4 मात्राएँ (960 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant की 4 मात्राएँ (960 g) में 1997 kcal होती हैं, साथ ही 143 g प्रोटीन, 192 g कार्बोहाइड्रेट और 69 g वसा होती है।

Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant की 50 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।

Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant की 150 g में 312 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 27540090 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर