जानें आपकी थाली में क्या है
Multiple meat sandwich on white
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 190 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 21 g 8%
- वसा 5.6 g 7%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 2.6 g —
- सोडियम 708 mg 31%
- कोलेस्ट्रॉल 31 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.28 mg 2%
- विटामिन K 0.4 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.29 mg 24%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 5.3 mg 33%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 48 µg 12%
- विटामिन B12 0.39 µg 16%
- कोलीन 34.1 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 104 mg 8%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 190 mg 15%
- पोटैशियम 298 mg 6%
- ज़िंक 1.3 mg 11%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- सेलेनियम 21.2 µg 39%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 13 g | 21 g | 5.6 g |
| 1 मात्रा | 220 g | 418 | 28 g | 46 g | 12 g |
| 2 मात्राएँ | 440 g | 836 | 57 g | 91 g | 25 g |
| ½ मात्रा | 110 g | 209 | 14 g | 23 g | 6.2 g |
| 3 मात्राएँ | 660 g | 1254 | 85 g | 136 g | 37 g |
| 4 मात्राएँ | 880 g | 1672 | 113 g | 182 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6.4 g | 10 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 19 g | 31 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 26 g | 41 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 32 g | 52 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multiple meat sandwich on white with cheese211 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white172 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white with cheese195 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white321 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on white259 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
Multiple meat sandwich on white के बारे में सवाल
Multiple meat sandwich on white की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multiple meat sandwich on white की 100 g में 190 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
Multiple meat sandwich on white की 1 मात्रा (220 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Multiple meat sandwich on white की 1 मात्रा (220 g) में 418 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Multiple meat sandwich on white की 2 मात्राएँ (440 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Multiple meat sandwich on white की 2 मात्राएँ (440 g) में 836 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 91 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
Multiple meat sandwich on white की ½ मात्रा (110 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Multiple meat sandwich on white की ½ मात्रा (110 g) में 209 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
Multiple meat sandwich on white की 3 मात्राएँ (660 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Multiple meat sandwich on white की 3 मात्राएँ (660 g) में 1254 kcal होती हैं, साथ ही 85 g प्रोटीन, 136 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
Multiple meat sandwich on white की 4 मात्राएँ (880 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Multiple meat sandwich on white की 4 मात्राएँ (880 g) में 1672 kcal होती हैं, साथ ही 113 g प्रोटीन, 182 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
Multiple meat sandwich on white की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multiple meat sandwich on white की 50 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
Multiple meat sandwich on white की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multiple meat sandwich on white की 150 g में 285 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27580010 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
