जानें आपकी थाली में क्या है
Salami sandwich on white
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 321 kcal —
- प्रोटीन 15 g 30%
- कार्बोहाइड्रेट 25 g 9%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 5.9 g 30%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 2.9 g —
- सोडियम 1080 mg 47%
- कोलेस्ट्रॉल 52 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0.42 mg 3%
- विटामिन K 0.1 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.45 mg 37%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 5.4 mg 34%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 57 µg 14%
- विटामिन B12 0.56 µg 23%
- कोलीन 42.6 mg 8%
खनिज
- कैल्शियम 121 mg 9%
- आयरन 2.4 mg 13%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 151 mg 12%
- पोटैशियम 236 mg 5%
- ज़िंक 1.7 mg 16%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- सेलेनियम 28.2 µg 51%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 15 g | 25 g | 17 g |
| 1 मात्रा | 175 g | 562 | 26 g | 43 g | 30 g |
| 2 मात्राएँ | 350 g | 1124 | 53 g | 86 g | 60 g |
| ½ मात्रा | 87.5 g | 281 | 13 g | 22 g | 15 g |
| 3 मात्राएँ | 525 g | 1685 | 79 g | 129 g | 90 g |
| 4 मात्राएँ | 700 g | 2247 | 105 g | 172 g | 120 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 7.5 g | 12 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 23 g | 37 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 30 g | 49 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 38 g | 62 g | 43 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Salami sandwich on white with cheese326 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat with cheese325 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on white274 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on white259 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on white242 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on white with cheese287 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white190 kcal / 100 g
- Italian sausage sandwich on wheat293 kcal / 100 g
Salami sandwich on white के बारे में सवाल
Salami sandwich on white की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salami sandwich on white की 100 g में 321 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Salami sandwich on white की 1 मात्रा (175 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Salami sandwich on white की 1 मात्रा (175 g) में 562 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
Salami sandwich on white की 2 मात्राएँ (350 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Salami sandwich on white की 2 मात्राएँ (350 g) में 1124 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 60 g वसा होती है।
Salami sandwich on white की ½ मात्रा (87.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Salami sandwich on white की ½ मात्रा (87.5 g) में 281 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Salami sandwich on white की 3 मात्राएँ (525 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Salami sandwich on white की 3 मात्राएँ (525 g) में 1685 kcal होती हैं, साथ ही 79 g प्रोटीन, 129 g कार्बोहाइड्रेट और 90 g वसा होती है।
Salami sandwich on white की 4 मात्राएँ (700 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Salami sandwich on white की 4 मात्राएँ (700 g) में 2247 kcal होती हैं, साथ ही 105 g प्रोटीन, 172 g कार्बोहाइड्रेट और 120 g वसा होती है।
Salami sandwich on white की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salami sandwich on white की 50 g में 161 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
Salami sandwich on white की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salami sandwich on white की 150 g में 482 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27560520 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
