जानें आपकी थाली में क्या है
Salami sandwich on wheat, with cheese
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 325 kcal —
- प्रोटीन 17 g 33%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 19 g 24%
- संतृप्त वसा 7.5 g 37%
- फ़ाइबर 2.4 g 9%
- शर्करा 2.8 g —
- सोडियम 1065 mg 46%
- कोलेस्ट्रॉल 58 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 46 µg 5%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- विटामिन D 0.9 µg 5%
- विटामिन E 0.52 mg 3%
- विटामिन K 2.8 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.34 mg 28%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 4.7 mg 29%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 34 µg 9%
- विटामिन B12 0.7 µg 29%
- कोलीन 42.4 mg 8%
खनिज
- कैल्शियम 219 mg 17%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 37 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 240 mg 19%
- पोटैशियम 254 mg 5%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- सेलेनियम 29.3 µg 53%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 17 g | 19 g | 19 g |
| 1 मात्रा | 205 g | 666 | 34 g | 38 g | 39 g |
| 2 मात्राएँ | 410 g | 1333 | 69 g | 76 g | 78 g |
| ½ मात्रा | 102.5 g | 333 | 17 g | 19 g | 20 g |
| 3 मात्राएँ | 615 g | 1999 | 103 g | 114 g | 117 g |
| 4 मात्राएँ | 820 g | 2665 | 137 g | 152 g | 156 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 8.4 g | 9.3 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 25 g | 28 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 34 g | 37 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 42 g | 46 g | 48 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white with cheese326 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on wheat with cheese285 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat with cheese214 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat with cheese273 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
Salami sandwich on wheat, with cheese के बारे में सवाल
Salami sandwich on wheat, with cheese की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salami sandwich on wheat, with cheese की 100 g में 325 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Salami sandwich on wheat, with cheese की 1 मात्रा (205 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Salami sandwich on wheat, with cheese की 1 मात्रा (205 g) में 666 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
Salami sandwich on wheat, with cheese की 2 मात्राएँ (410 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Salami sandwich on wheat, with cheese की 2 मात्राएँ (410 g) में 1333 kcal होती हैं, साथ ही 69 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 78 g वसा होती है।
Salami sandwich on wheat, with cheese की ½ मात्रा (102.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Salami sandwich on wheat, with cheese की ½ मात्रा (102.5 g) में 333 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Salami sandwich on wheat, with cheese की 3 मात्राएँ (615 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Salami sandwich on wheat, with cheese की 3 मात्राएँ (615 g) में 1999 kcal होती हैं, साथ ही 103 g प्रोटीन, 114 g कार्बोहाइड्रेट और 117 g वसा होती है।
Salami sandwich on wheat, with cheese की 4 मात्राएँ (820 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Salami sandwich on wheat, with cheese की 4 मात्राएँ (820 g) में 2665 kcal होती हैं, साथ ही 137 g प्रोटीन, 152 g कार्बोहाइड्रेट और 156 g वसा होती है।
Salami sandwich on wheat, with cheese की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salami sandwich on wheat, with cheese की 50 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
Salami sandwich on wheat, with cheese की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salami sandwich on wheat, with cheese की 150 g में 488 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27560550 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
