जानें आपकी थाली में क्या है
Salami sandwich on wheat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 319 kcal —
- प्रोटीन 16 g 32%
- कार्बोहाइड्रेट 21 g 8%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 5.9 g 29%
- फ़ाइबर 2.8 g 10%
- शर्करा 2.8 g —
- सोडियम 1075 mg 47%
- कोलेस्ट्रॉल 52 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0.49 mg 3%
- विटामिन K 2.9 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.39 mg 33%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 5.5 mg 34%
- विटामिन B6 0.3 mg 17%
- फ़ोलेट (B9) 37 µg 9%
- विटामिन B12 0.56 µg 23%
- कोलीन 46 mg 8%
खनिज
- कैल्शियम 95 mg 7%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 39 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 179 mg 14%
- पोटैशियम 273 mg 6%
- ज़िंक 2 mg 18%
- कॉपर 0.15 mg 16%
- सेलेनियम 30.5 µg 55%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 16 g | 21 g | 17 g |
| 1 मात्रा | 175 g | 558 | 28 g | 37 g | 30 g |
| 2 मात्राएँ | 350 g | 1117 | 56 g | 74 g | 61 g |
| ½ मात्रा | 87.5 g | 279 | 14 g | 18 g | 15 g |
| 3 मात्राएँ | 525 g | 1675 | 84 g | 111 g | 91 g |
| 4 मात्राएँ | 700 g | 2233 | 113 g | 147 g | 121 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 8 g | 11 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 24 g | 32 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 32 g | 42 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 40 g | 53 g | 43 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Salami sandwich on wheat with cheese325 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white321 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white with cheese326 kcal / 100 g
- Italian sausage sandwich on wheat293 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on wheat272 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
Salami sandwich on wheat के बारे में सवाल
Salami sandwich on wheat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salami sandwich on wheat की 100 g में 319 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Salami sandwich on wheat की 1 मात्रा (175 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Salami sandwich on wheat की 1 मात्रा (175 g) में 558 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
Salami sandwich on wheat की 2 मात्राएँ (350 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Salami sandwich on wheat की 2 मात्राएँ (350 g) में 1117 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 61 g वसा होती है।
Salami sandwich on wheat की ½ मात्रा (87.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Salami sandwich on wheat की ½ मात्रा (87.5 g) में 279 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Salami sandwich on wheat की 3 मात्राएँ (525 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Salami sandwich on wheat की 3 मात्राएँ (525 g) में 1675 kcal होती हैं, साथ ही 84 g प्रोटीन, 111 g कार्बोहाइड्रेट और 91 g वसा होती है।
Salami sandwich on wheat की 4 मात्राएँ (700 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Salami sandwich on wheat की 4 मात्राएँ (700 g) में 2233 kcal होती हैं, साथ ही 113 g प्रोटीन, 147 g कार्बोहाइड्रेट और 121 g वसा होती है।
Salami sandwich on wheat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salami sandwich on wheat की 50 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
Salami sandwich on wheat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salami sandwich on wheat की 150 g में 479 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27560540 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
