जानें आपकी थाली में क्या है
Bologna sandwich on wheat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 272 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 24 g 9%
- वसा 14 g 17%
- संतृप्त वसा 3.9 g 20%
- फ़ाइबर 2.8 g 10%
- शर्करा 3.6 g —
- सोडियम 759 mg 33%
- कोलेस्ट्रॉल 44 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0.46 mg 3%
- विटामिन K 3.7 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.23 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 14%
- नायसिन (B3) 4.1 mg 25%
- विटामिन B6 0.18 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 41 µg 10%
- विटामिन B12 0.23 µg 10%
- कोलीन 39.6 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 144 mg 11%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 36 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 188 mg 15%
- पोटैशियम 252 mg 5%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- सेलेनियम 21.2 µg 39%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 11 g | 24 g | 14 g |
| 1 मात्रा | 175 g | 476 | 19 g | 42 g | 24 g |
| 2 मात्राएँ | 350 g | 952 | 38 g | 83 g | 47 g |
| ½ मात्रा | 87.5 g | 238 | 9.5 g | 21 g | 12 g |
| 3 मात्राएँ | 525 g | 1428 | 57 g | 125 g | 71 g |
| 4 मात्राएँ | 700 g | 1904 | 76 g | 166 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5.4 g | 12 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 16 g | 36 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 22 g | 48 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 27 g | 59 g | 34 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Bologna sandwich on wheat with cheese285 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on white274 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on white with cheese287 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Italian sausage sandwich on wheat293 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
Bologna sandwich on wheat के बारे में सवाल
Bologna sandwich on wheat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bologna sandwich on wheat की 100 g में 272 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Bologna sandwich on wheat की 1 मात्रा (175 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Bologna sandwich on wheat की 1 मात्रा (175 g) में 476 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Bologna sandwich on wheat की 2 मात्राएँ (350 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Bologna sandwich on wheat की 2 मात्राएँ (350 g) में 952 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
Bologna sandwich on wheat की ½ मात्रा (87.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Bologna sandwich on wheat की ½ मात्रा (87.5 g) में 238 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Bologna sandwich on wheat की 3 मात्राएँ (525 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Bologna sandwich on wheat की 3 मात्राएँ (525 g) में 1428 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 125 g कार्बोहाइड्रेट और 71 g वसा होती है।
Bologna sandwich on wheat की 4 मात्राएँ (700 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Bologna sandwich on wheat की 4 मात्राएँ (700 g) में 1904 kcal होती हैं, साथ ही 76 g प्रोटीन, 166 g कार्बोहाइड्रेट और 95 g वसा होती है।
Bologna sandwich on wheat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bologna sandwich on wheat की 50 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
Bologna sandwich on wheat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bologna sandwich on wheat की 150 g में 408 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27560150 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
