जानें आपकी थाली में क्या है
उबला हुआ मांस सब्जियों के साथ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पहले से पैक
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 78 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 3.2 g 1%
- वसा 2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 1.5 g —
- सोडियम 130 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- फ़ोलेट (B9) 4.6 µg 1%
खनिज
- कैल्शियम 23.5 mg 2%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 16.2 mg 4%
- पोटैशियम 189 mg 4%
- ज़िंक 3.5 mg 32%
- कॉपर 0.15 mg 17%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
- आयोडीन 6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 11 g | 3.2 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 5.5 g | 1.6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 16 g | 4.8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 155 | 22 g | 6.4 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 194 | 27 g | 8 g | 5.1 g |
उबला हुआ मांस सब्जियों के साथ के बारे में सवाल
उबला हुआ मांस सब्जियों के साथ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
उबला हुआ मांस सब्जियों के साथ की 100 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
उबला हुआ मांस सब्जियों के साथ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
उबला हुआ मांस सब्जियों के साथ की 50 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
उबला हुआ मांस सब्जियों के साथ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
उबला हुआ मांस सब्जियों के साथ की 150 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
उबला हुआ मांस सब्जियों के साथ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
उबला हुआ मांस सब्जियों के साथ की 200 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
उबला हुआ मांस सब्जियों के साथ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
उबला हुआ मांस सब्जियों के साथ की 250 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25013 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
