जानें आपकी थाली में क्या है
Bologna sandwich on white
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 274 kcal —
- प्रोटीन 9.9 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 27 g 10%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 4 g 20%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 3.7 g —
- सोडियम 764 mg 33%
- कोलेस्ट्रॉल 44 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0.4 mg 3%
- विटामिन K 0.9 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.29 mg 24%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 4 mg 25%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 61 µg 15%
- विटामिन B12 0.23 µg 10%
- कोलीन 36.2 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 169 mg 13%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 161 mg 13%
- पोटैशियम 215 mg 5%
- ज़िंक 0.97 mg 9%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- सेलेनियम 19 µg 35%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 9.9 g | 27 g | 13 g |
| 1 मात्रा | 175 g | 480 | 17 g | 48 g | 23 g |
| 2 मात्राएँ | 350 g | 959 | 35 g | 96 g | 47 g |
| ½ मात्रा | 87.5 g | 240 | 8.6 g | 24 g | 12 g |
| 3 मात्राएँ | 525 g | 1439 | 52 g | 143 g | 70 g |
| 4 मात्राएँ | 700 g | 1918 | 69 g | 191 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 4.9 g | 14 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 15 g | 41 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 20 g | 55 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 25 g | 68 g | 33 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Bologna sandwich on white with cheese287 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on wheat272 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on wheat with cheese285 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white321 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white189 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white194 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on white242 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
Bologna sandwich on white के बारे में सवाल
Bologna sandwich on white की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bologna sandwich on white की 100 g में 274 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Bologna sandwich on white की 1 मात्रा (175 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Bologna sandwich on white की 1 मात्रा (175 g) में 480 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Bologna sandwich on white की 2 मात्राएँ (350 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Bologna sandwich on white की 2 मात्राएँ (350 g) में 959 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 96 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
Bologna sandwich on white की ½ मात्रा (87.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Bologna sandwich on white की ½ मात्रा (87.5 g) में 240 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Bologna sandwich on white की 3 मात्राएँ (525 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Bologna sandwich on white की 3 मात्राएँ (525 g) में 1439 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 143 g कार्बोहाइड्रेट और 70 g वसा होती है।
Bologna sandwich on white की 4 मात्राएँ (700 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Bologna sandwich on white की 4 मात्राएँ (700 g) में 1918 kcal होती हैं, साथ ही 69 g प्रोटीन, 191 g कार्बोहाइड्रेट और 93 g वसा होती है।
Bologna sandwich on white की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bologna sandwich on white की 50 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
Bologna sandwich on white की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bologna sandwich on white की 150 g में 411 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27560130 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
