जानें आपकी थाली में क्या है
Bologna sandwich on white, with cheese
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 287 kcal —
- प्रोटीन 11 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 24 g 9%
- वसा 16 g 20%
- संतृप्त वसा 5.9 g 29%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 3.6 g —
- सोडियम 801 mg 35%
- कोलेस्ट्रॉल 51 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 41 µg 5%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.9 µg 5%
- विटामिन E 0.45 mg 3%
- विटामिन K 1.2 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.25 mg 20%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 17%
- नायसिन (B3) 3.4 mg 21%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 54 µg 14%
- विटामिन B12 0.43 µg 18%
- कोलीन 34 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 282 mg 22%
- आयरन 2.1 mg 11%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 225 mg 18%
- पोटैशियम 205 mg 4%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- सेलेनियम 19.5 µg 35%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 12 g | 24 g | 16 g |
| 1 मात्रा | 205 g | 588 | 24 g | 49 g | 32 g |
| 2 मात्राएँ | 410 g | 1177 | 47 g | 98 g | 64 g |
| ½ मात्रा | 102.5 g | 294 | 12 g | 25 g | 16 g |
| 3 मात्राएँ | 615 g | 1765 | 71 g | 147 g | 96 g |
| 4 मात्राएँ | 820 g | 2353 | 94 g | 196 g | 128 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5.7 g | 12 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 17 g | 36 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 23 g | 48 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 29 g | 60 g | 39 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Bologna sandwich on wheat with cheese285 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on white274 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white with cheese326 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white321 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white with cheese215 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white with cheese195 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on white with cheese274 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
Bologna sandwich on white, with cheese के बारे में सवाल
Bologna sandwich on white, with cheese की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bologna sandwich on white, with cheese की 100 g में 287 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Bologna sandwich on white, with cheese की 1 मात्रा (205 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Bologna sandwich on white, with cheese की 1 मात्रा (205 g) में 588 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
Bologna sandwich on white, with cheese की 2 मात्राएँ (410 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Bologna sandwich on white, with cheese की 2 मात्राएँ (410 g) में 1177 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 98 g कार्बोहाइड्रेट और 64 g वसा होती है।
Bologna sandwich on white, with cheese की ½ मात्रा (102.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Bologna sandwich on white, with cheese की ½ मात्रा (102.5 g) में 294 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Bologna sandwich on white, with cheese की 3 मात्राएँ (615 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Bologna sandwich on white, with cheese की 3 मात्राएँ (615 g) में 1765 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 147 g कार्बोहाइड्रेट और 96 g वसा होती है।
Bologna sandwich on white, with cheese की 4 मात्राएँ (820 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Bologna sandwich on white, with cheese की 4 मात्राएँ (820 g) में 2353 kcal होती हैं, साथ ही 94 g प्रोटीन, 196 g कार्बोहाइड्रेट और 128 g वसा होती है।
Bologna sandwich on white, with cheese की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bologna sandwich on white, with cheese की 50 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
Bologna sandwich on white, with cheese की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bologna sandwich on white, with cheese की 150 g में 431 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27560140 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
